吃榴莲有啥好处？ 吃榴莲有什么好处和功效

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一、吃榴莲有啥好处？

二、吃榴莲有什么好处和功效

一、吃榴莲有啥好处？

榴莲含有丰富的维生素C，具有明显的抗氧化作用，可以延缓褪色。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，软化粪便，有润肠通便的作用。榴莲中矿物质含量高，尤其是钾和钙，有助于控制血压升高，起到降压作用。它是一种热性水果，可以改善痛经和调经。

二、吃榴莲有什么好处和功效

吃榴莲有什么好处和作用 吃榴莲有什么好处和作用？榴莲被誉为水果之王。它的外观和气味非常独特。喜欢吃的人会非常喜欢。味道甜腻软糯，但闻起来有点难闻，下面就给大家说说吃榴莲的好处和功效吧。 吃榴莲有什么好处和作用11、强身健体 榴莲中的糖分含量为13%，淀粉含量为11%。这个数字说明榴莲可以更好的补充体力，而且榴莲中含有多种维生素和矿物质，有利于骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对青少年有促进发育的作用。2、增强免疫力 榴莲其实可以增强免疫力。榴莲中含有多种氨基酸，其中之一就是谷氨酸，谷氨酸对人体所需的蛋白质和糖分的转化起着非常重要的作用。谷氨酸能促进新陈代谢，从根本上改善身体素质。3、治疗便秘 榴莲对疏通肠道、治疗便秘有很好的作用。榴莲含有非常丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，吸收肠道内一些堆积的物质，使肠道更加清洁。对便秘也起到很好的治疗作用。 需要注意的是，吃完榴莲后一定要及时喝水，否则纤维素不能被人体完全吸收，但也不能喝太多水，会对肠胃造成一定的刺激，产生不良影响。4、预防高血压 很多人都患有高血压，吃榴莲可以预防这种情况，调节血压。因为榴莲含有钙和钾元素，这些元素可以帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。 吃榴莲有什么好处和作用21、活血散寒 榴莲性热，故可活血散寒，缓解女性经痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，还能改善腹寒，促进体温升高。是寒性体质者的理想滋补品。榴莲壳和骨头熬汤一直是民间治疗各种寒病的传统方剂。2、滋补身体 根据现代科学和营养学研究，榴莲的营养价值极高。经常食用可以强身健体，补脾益气，补肾壮阳。这是一种非常有营养的水果。3、榴莲可以缓解痛经 榴莲的气味很浓，说它“臭上天”也不为过。但是榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，所以特别适合被痛经困扰的女性食用。还能改善腹寒症状，促进体温升高。是寒性体质者的理想滋补品。另外，建议用榴莲壳和骨头一起熬汤。 吃榴莲有什么好处和作用31、增强免疫力 榴莲果实中的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有人体必需的7种氨基酸，其中谷氨酸的含量尤其高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与它们的合成和代谢，能提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。2、痛经治疗榴莲的营养价值非常多，还能缓解痛经！因为榴莲属于热性水果，吃后可以活血散寒，缓解经痛。特别适合体寒、痛经、怕冷者食用。同时，榴莲性热，可以改善腹寒，促进体温升高，对寒性体质的朋友很有帮助。3、开胃开胃 爱吃榴莲的人都认为榴莲是所有水果中最好吃的。不喜欢吃榴莲的人，十里外都能闻到榴莲的味道，臭臭的。所以，爱吃的人和不爱吃的人是有争议的。但是你知道吗，榴莲的营养价值就在于这种特殊的味道。具有开胃、促进食欲的作用。4、便秘泻药 榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对治疗便秘有好处。不过吃榴莲治疗便秘的话，要注意多喝白开水，这样才能起到很好的效果。5、高血压的防治 榴莲果实中维生素的生理作用及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转移，有助于预防和治疗高血压。6、抗癌抗癌 榴莲果实含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染等生理功能。 人体需要维生素A来维持上皮细胞组织的健康，视力正常，促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

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