吃什么水果可以帮助我们人体进行排毒？ 吃什么水果去火排毒

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一、吃什么水果可以帮助我们人体进行排毒？

一、吃什么水果可以帮助我们人体进行排毒？

吃什么水果可以帮助我们的身体排毒？排毒最好的新鲜水果有苹果、葡萄、菠萝、奇异果、柠檬、香蕉等。1. 苹果苹果味道温和，含有充足的糖类和碳水化合物、维生素和营养物质，包括糖原、有机质、阿拉伯树胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有葡萄糖酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中营养最丰富的。2. 葡萄紫葡萄或黑葡萄被誉为体内的“清道夫”，可以帮助肠道粘液的形成，帮助肝脏、肾脏和胃肠道排出体内废物，具有解毒作用。而且，葡萄还有护肝、加强肝脏解毒的作用。此外，葡萄中的白藜芦醇、收敛性原花青素、大量单宁和黄酮类物质具有很强的抗氧化性，抗氧化自由基，加强解毒能力，但葡萄的发热量比较大，不宜食用拿太多。4.奇异果猕猴桃含有非常好的膳食纤维来源。这些可食用纤维可以帮助身体吸收和吸收胃中的大量重金属和油腻脂肪。5. 柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有充足的有机质。柠檬酸和柠檬属于碱性比较强的食物，具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的基础代谢。抗衰老和抑制色素沉着等是很合理的。不仅如此，柠檬还含有足够的维生素C、有机物、柠檬酸和相对较高的碱度，具有很强的抗氧化作用，能促进身体的自净过程，化解多余脂肪，有效辅助肝脏。肾功能。肺。淋巴系统和皮肤排毒。6. 香蕉香蕉对减肥非常有效，因为它热量低，而且富含膳食纤维。香蕉很甜，所以人们常常误以为它的热量一定很高，其实不然。香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，膳食纤维充足，危害小。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有消食止咳润肺、清热去火、消食养生的功效。

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