血糖高吃什么水果比较好？ 血糖高吃什么水果最好

网上有很多关于血糖高吃什么水果比较好？的问题，也有很多人解答有关血糖高吃什么水果最好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、血糖高吃什么水果比较好？

二、血糖高吃什么水果最好？

一、血糖高吃什么水果比较好？

血糖高的人，在血糖控制比较稳定的情况下，可以在两餐之间适当加一些含糖量较少的水果。可以选择蓝莓、草莓、橙子、柚子、李子、杏子、柠檬、菠萝、西红柿、黄瓜、西瓜、樱桃、枇杷等。不要吃含糖量高的水果，如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、桃子等

二、血糖高吃什么水果最好？

高血糖吃什么水果好1、很多人认为高血糖患者不宜吃太甜的水果。其实，这是错误的想法。有些水果可以帮助我们降低血糖。比如梨：性寒，味甘，微酸，属于凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、化痰、降火、清热止咳、解毒之功效。高血糖患者可以达到降低血糖的效果。很多人认为，高血糖患者不宜吃太甜的水果。其实，这是错误的想法。有些水果可以帮助我们降低血糖，比如梨：性寒，味甘，微酸，性凉性水果2、在我们日常生活中，桃子也是一种很常见的水果，而它也是大多数人的最爱。那么桃子还可以降低高血糖和高血压，因为桃子因为含有丰富的葡萄糖和果糖，味甘多汁，具有生津润肠活血化瘀，益气养血的作用。补血、润肤、滋阴抑汗。3、柚子是这个季节常见的水果。高血糖患者可有效降低血糖。可以说是降血糖的好水果之一。4、香蕉： 含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P及多种矿物质，尤其富含钾元素。多数高血压患者伴有尿钠升高和尿钾降低，尿钠和尿钾升高者常有低血压，提示钾可拮抗钠的升压作用。香蕉所含的维生素P，有利于增强血管壁的弹性。防治高血压引起的脑出血和中风，可多吃香蕉，也可用香蕉皮30-60克，水煎服。有条件者可适量服蕉花煎剂，疗效更佳。5、苹果： 性凉，味甘，部分品种微酸。含有苹果酸、柠檬酸、维生素A、B、C等10多种营养物质。苹果还含有大量的钾，能与体内多余的钠结合，将其排出体外。并均匀，从而降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病和高血压有很好的疗效。而且多吃苹果可以改善动脉硬化的程度，对冠心病患者和高血压盐瘾过多的患者大有裨益。6、山楂： 高血压高血糖吃什么水果好？实验证明，山楂能促进脂肪分解，消肉食。具有降低胆固醇等作用，对高血压、高血脂、冠心病等有一定疗效。鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3根洗净切碎，放入碗中，加冰糖少许，清水适量，隔水蒸熟，连汤渣一起服用，隔日一次，连续3个月一个疗程，对治疗高血压有一定疗效。7、菠萝： 菠萝所含的糖、盐和酶类具有利尿作用，多吃对肾炎、高血压患者有益。对于高血压性水肿和血栓形成，有很好的改善血液循环，消除水肿和炎症的作用。8、荸荠： 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。用鲜荸荠（洗净去泥）、海蜇（洗净去盐分）各30-60克，熬汤，一日3次服用，有很好的降压、去湿气作用。血瘀。高血糖饮食注意事项1、高血糖忌食白砂糖、红塘糖、葡萄糖及含糖甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜等碳水化合物含量较多的食物，进食后应少用或减少相应的主食量。白糖、红糖、葡萄糖及含糖类甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。2、血糖高忌吃的水果水果，如： 苹果、梨、桃子、哈密瓜、葡萄。3、糖枣、杏干、柿饼、葡萄干、龙眼等干果，血糖高不宜吃。4、高血糖忌零食糖果、罐头、冰淇淋、甜面包、甜糕点等。5、高血糖忌吃高脂食物。糖尿病患者脂代谢紊乱，严重时会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。动脉硬化和心脑血管疾病是糖尿病的主要并发症，因此要限制过多脂质和高胆固醇物质的摄入，如各种动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾蟹子等。

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