怀孕16周了，孕妇吃什么水果好呢？ 怀孕吃什么水果比较好

网上有很多关于怀孕16周了，孕妇吃什么水果好呢？的问题，也有很多人解答有关怀孕吃什么水果比较好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、怀孕16周了，孕妇吃什么水果好呢？

二、怀孕应吃什么水果

一、怀孕16周了，孕妇吃什么水果好呢？

怀孕期间，一般的水果都是可以吃的，但是要知道有些山楂是不能吃的。这是因为山楂极易引起工作和流产，所以最好不要食用。除了山楂，还有龙眼，比较常见的水果都可以食用。孕期的饮食主要是避免一些油腻刺激性的食物。

二、怀孕应吃什么水果

孕妇是一个特殊的群体。怀孕期间，她的体质和我们不一样。尤其是一些营养素的吸收，所以在饮食上要特别注意。大家都知道，水果的营养非常丰富。多吃水果会帮助我们的身体补充一些微量元素。但是对于孕妇来说，并不是所有的水果都可以吃。那么，孕期应该吃什么水果呢？孕期应该吃什么水果？吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之家”，是我国最古老的果树之一。它脆嫩多汁，香甜可口，醇香宜人。其性甘、寒，微酸。具有润肺、镇咳祛痰、止渴生津之功效，可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心护肝、消炎镇痛等功效。柿汁味甘，属物美平价水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。它还富含多种维生素，钾、铁、钙、镁、磷等，矿物质含量超过苹果。梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等，其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是有妊娠高血压综合症的孕妇，可以吃二吃一。” 很多新鲜瓜果都有酸味，这些食物含有丰富的维生素C，可以增强妈妈的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育所以，喜欢吃酸的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果，比如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、李子等，也可以放少量的醋番茄酱在食物中加入一些酸味。水果有大枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橙子、番茄等，但山楂不适合孕妇食用。孕妇多吃山楂制品会刺激子宫收缩人工腌制的酸菜和泡菜不含任何营养成分，但含有致癌物质亚硝酸盐，孕妇不宜食用酸奶营养价值高，对厌食症有一定的治疗作用。酸奶含有丰富的钙质、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。孕期不宜吃的食物对于孕妇来说通常比较有营养，或者可以随便吃，但其实有些食物对孕妇的伤害是非常大的。如果不小心吃了这些食物，后果会很严重。因此，孕早期的妈妈们一定要意识到这个问题的严重性。那么，孕期不能吃什么？一、高脂肪饮食：如果孕妇长期吃高脂肪饮食，势必会增加宝宝患生殖系统癌症的风险。虽然脂肪本身不会致癌，但这些物质的堆积可能会诱发结肠癌。这时，高脂肪的食物会增加催乳素，引起乳腺癌，对妈妈和宝宝的健康都有不利影响。二、高蛋白饮食：据研究，蛋白质缺乏会使孕妇身体虚弱、胎儿发育迟缓、恢复缓慢、乳汁少。因此，孕期摄入高蛋白食物会导致孕妇食欲不振，增加肠道负荷，影响营养吸收，使饮食营养失衡。同时，蛋白质摄入过多，不仅会增加血液中的氮含量，还会导致胆固醇升高，肾小球滤过压增高。有人认为，人体结缔组织中蛋白质过多堆积，会引起组织器官退化，更容易患癌。最后，高糖饮食：孕妇血糖高可能会产生过重的胎儿，造成胎儿畸形和妊娠毒血症的发生。孕妇可有肾功能减退。血糖过高会加重孕妇肾脏的负担，不利于怀孕。因此，大量食用糖分会削弱孕妇的免疫力，降低孕妇的抵抗力，容易感染细菌和病毒。不利。戒烟或放弃咖啡，吸烟影响胎儿发育。众所周知，怀孕期间过度接触尼古丁和一氧化碳会延缓胎儿生长并导致早产。酒精的影响也很大。怀孕期间如果单纯的接触和使用酒精，虽然不会造成严重的问题，但如果每天少量饮酒，酒精会通过胎盘，直接影响胎儿的声音，尤其是当妈妈处于大量饮酒。容易引起胎儿神经综合症，导致小脑病的发生，必须慎重。

以上就是关于怀孕16周了，孕妇吃什么水果好呢？的知识，后面我们会继续为大家整理关于怀孕吃什么水果比较好的知识，希望能够帮助到大家！