脚底痛怎么办，是怎么回事？ 脚底疼痛是什么原因

网上有很多关于脚底痛怎么办，是怎么回事？的问题，也有很多人解答有关脚底疼痛是什么原因的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脚底痛怎么办，是怎么回事？

二、脚底痛是怎么回事？

一、脚底痛怎么办，是怎么回事？

脚底疼痛是足底筋膜炎。出现这种情况后，应尽量让足部休息，避免剧烈运动和长时间行走，同时一定要注意足部保暖，不要着凉。其次，需要口服消炎止痛药来缓解足底筋膜炎症和骨质增生形成的无菌性炎性病变。

二、脚底痛是怎么回事？

有时候，虽然没怎么走路，但还是会感到脚底酸痛。早起下地的时候，脚底的疼痛会更加明显。痛到脚底。需要怀疑足底筋膜炎。其典型症状是起身、下地时脚底酸痛。正常人的脚底呈弓形，像一根弓弦，走路时会被拉长。足底筋膜炎是由足底的肌腱或筋膜发生无菌性炎症引起的。最常见的症状是脚后跟的疼痛和不适。压痛点通常在脚后跟附近的脚底。有时压痛很严重并且持续存在。早晨起床时疼痛明显，行走过度时疼痛加剧。严重者甚至站立和休息时也感到疼痛。足底筋膜炎是一种由运动引起的慢性损伤。过度训练也会导致足跟骨疼痛，有时会辐射到脚的前部。这种疾病可以影响所有年龄段的成年人。炎症严重的患者需配合住院治疗。所用药物一定要合理使用，首先要消除炎症，才能有效解决问题。除了药物治疗，还可以通过一些治疗方法来重建受损的组织。如果效果不好，就需要通过手术松解足底筋膜或腓肠肌，也可以帮助缓解问题。还有一种方法，就是对于足底筋膜炎不太严重的人，适当的冰敷和热敷可以控制炎症反应，减轻疼痛，促进损伤愈合。刚受伤时冰敷或热敷，伤口愈合会快一些。我教你一个简单的冰敷或热敷的方法。用热水或冷水装满矿泉水瓶，但温度不宜过高或过低。不要刺激皮肤，对皮肤造成伤害，但不是很好。装满水后，放在脚底滚一下。既可以达到热敷或冷敷的效果，又可以达到按摩的目的。对改善问题还是很有好处的。每次坚持15-20分钟左右就好了。医生建议的治疗1.物理治疗休息和采用物理疗法改善足跟痛，包括超短波、电疗等。对于因长时间站立或运动引起的足跟痛，可在足跟处冰敷1015分钟。如无明显好转，可考虑局部封闭治疗。2.足弓支撑使用带足弓支撑的鞋垫，可以均匀分散患者的足底压力，有效减轻下肢负重时足底筋膜的张力，从而减少反复拉伸对足底筋膜的损伤。3. 拉伸(1)靠墙，上臂前伸至肩高，手掌压墙，弯曲一膝向墙推时，保持另一膝伸直；在缓慢弯曲膝盖的同时身体前倾，尽量让脚后跟平放在地面上。当你感觉到跟腱和足弓伸展时，保持这个姿势10秒钟，然后放松并站直。(2)身体前倾靠在一个固定的物体上，慢慢蹲下，双脚后跟保持着地。保持这个姿势10秒，当你感觉到跟腱和足弓离开地面，肌肉得到充分拉伸时，再站直。可以反复练习。(3)前脚平衡地站在楼梯底部台阶上，慢慢放下脚后跟，直到开始感觉到小腿肌肉伸展，保持这个姿势10秒钟，然后站起来，重复动作。

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