去火的水果？ 去火的水果有哪些

网上有很多关于去火的水果？的问题，也有很多人解答有关去火的水果有哪些的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、去火的水果？

二、什么水果去火效果最好

一、去火的水果？

去火水果一般为寒性水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、润肠通便、生津止渴的功效。它们包括奇异果、木瓜、樱桃、菠萝、西瓜、悉尼、葡萄、苹果、香蕉和柠檬。去火的水果不要吃太多，会引起胃寒、胃痛、腹泻。平时的饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，避免紧张和压力，避免暴饮暴食。

二、什么水果去火效果最好

什么水果去火最好 你知道去火最好的水果是什么吗？吃什么水果可以去火？经常上火吃什么水果好？对于火气旺盛、容易上火的人来说，多吃这些可以去火的水果肯定是有好处的！下面就和小编一起来看看，哪些水果的去火效果最好吧！ 什么水果去火效果最好1 吃寒性水果可以去火 人上火的症状很多，心火、肺火、胃火、口舌生疮、小便黄、尿频、尿急、咳嗽、痰黄、失眠等症状都可能是上火引起的。适当吃一些水果可以去火。水果有热性水果和凉性水果之分，凉性水果也属于寒性水果。从中医的角度来看，吃寒性水果有清热泻火解毒的作用。火热体质的人特别容易上火。适量吃一些凉性水果，不仅可以补充人体所需的营养，还可以帮助上火的人去火。 哪些凉性水果可以去火？ 去火性凉的水果有：柚子、火龙果、梨、杨桃、山竹、柠檬、草莓、枇杷、香蕉、猕猴桃（又称猕猴桃）、柑橘类水果、西瓜、苹果等水果。他们都可以帮助灭火。 吃柚子可以清心肺火；吃梨可以润肺、止咳化痰、清肺热；吃西瓜清心火，利水散热；吃火龙果润肠通便，滋阴生津吃香蕉有润肠通便、润肺止咳的功效。柠檬泡水除了可以补水，还可以去火。吃猕猴桃除具有抗氧化作用外，还有清热去火的作用。吃苹果有生津止渴、健脾胃的作用。吃草莓有清热去火、下火的功效。 总之，对于容易上火的人来说，适量食用凉性水果，对容易上火的身体是有帮助的。 吃寒性水果可以去火，但不宜吃太多 吃寒性水果虽然可以去火，但也不能吃太多。凉爽的水果往往是冷的。吃太多不利于消除火气，反而会伤害身体，有时会引起腹胀、刺激性肠胃不适、腹痛、消化不良等。例如西瓜吃多了会引起消化不良或腹泻。香蕉不适合脾胃虚寒的人食用。吃多了，不但不利于火的下泄，反而会使虚火更加旺盛。 凉性水果虽然可以降火，但并不是所有人都适合吃 虚寒体质的人常表现出怕冷、手脚冰凉、四肢无力、心慌气短、易出汗等症状。因此，建议寒性体质的人少吃寒性水果。寒性体质的人吃寒性水果，不仅不能上火，反而会损伤身体，影响身体健康。体质虚寒的人可以选择温性水果来调理身体，龙眼、荔枝、杨梅、桃、樱桃、杏、石榴、大枣、栗子、李子等水果都可以。 什么水果去火最好21、西瓜 西瓜是消火的宠物。有“吃两片瓜不抓药”的说法。清者不宜食用。2、荸荠 不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它带给我们什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，时令荸荠脆嫩多汁，无论是作为菜肴还是甜点，都同样受欢迎。3、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白肌肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力，并有清热降火的功效。此外，奇异果还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康大有裨益。4、悉尼 雪梨味甘性寒。具有润肺、降火、解毒、治疗风热、滋燥、清热化痰、利水等作用。很多人用它做成冰糖雪梨来润肺止咳。因为它们性寒，吃多了会伤脾胃，所以体虚寒寒的人要尽量少吃。5、番茄 西红柿（西红柿）性微寒，含有维生素A、C等元素。西红柿虽然营养丰富，但性寒，不适合经期妇女生吃。6、甘蔗 青甘蔗归肺、胃经，味甘性凉，是清肺热的最佳食物之一。除了含有丰富的糖分和水分外，它还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它来制作各种糖水。甜美的花汁让春天变得美丽。7、葡萄 葡萄补气血，健脾胃，营养价值很高。甘甜的味道十分讨人喜欢，一直以其果香的外观成为吉祥的象征。中医认为有降火作用。虽然含糖量高，但容易被人体吸收的是葡萄糖，适量食用不会造成太大负担。此外，葡萄籽成分近期频频出现在各大一线品牌的护肤品中，其抗氧化和保养功效可见一斑。 生气时要注意的事情1、注意饮食 上火的原因之一是饮食，想要降火我们也要注意饮食。春季容易上火的人要少吃辛辣、温热、油腻的食物，清淡的饮食可以有效的防止上火。此外，每天应多吃新鲜水果和蔬菜。最好选择那些有降火作用的蔬菜水果。2、保持好心情 常发火的人火气旺盛，春天容易上火，再上火就更容易上火。因此，容易出现情绪波动的人要注意控制自己的情绪。遇到不愉快的事情，他们可以找知心朋友倾诉，不要憋在心里，也不要对别人大吼大叫。如果你的生活中有很多压力，你也必须知道如何缓解压力。3、多喝水 多喝水对身体大有好处。养成良好的饮水习惯，可以及时补充体内水分，防止春燥上火。最好每天早上早起时先喝一杯温开水，再喝点蜂蜜水。4、睡够了 一天有24小时，我们需要8小时的睡眠时间。充足的睡眠是健康的基本要求。它可以缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，使身体更健康。经常熬夜的人容易出现上火的症状，春季要想避免上火，一定要保证足够的睡眠时间。

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