湿气重吃什么食物比较好？ 去湿气的食物

网上有很多关于湿气重吃什么食物比较好？的问题，也有很多人解答有关去湿气的食物的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、湿气重吃什么食物比较好？

二、去湿气吃哪些食物

一、湿气重吃什么食物比较好？

对于湿气重的人，建议大家在日常生活中尽量多运动，排出湿气。这样祛湿的效果最好。同时，在日常生活中也要注意饮食习惯，可以多吃温热的食物。建议平时多喝小米粥，注意饮食习惯，注意保暖，不要着凉。

二、去湿气吃哪些食物

1、山药。山药可以健脾，间接祛除体内湿气。山药最好选择铁棒山药，它药食两用，有健脾益气的功效。2、大麦。薏苡仁利水消肿，健脾除湿，舒筋除痹。可以和红豆一起煮粥，去湿的效果更明显；消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或加入黑豆、绿豆煮水，可去除体内湿气；4、白豆。白扁豆性平味甘，具有和胃化湿、健脾利尿、止泻的作用；

以上就是关于湿气重吃什么食物比较好？的知识，后面我们会继续为大家整理关于去湿气的食物的知识，希望能够帮助到大家！