养生壶食谱大全及做法？ 养生食谱大全及做法

网上有很多关于养生壶食谱大全及做法？的问题，也有很多人解答有关养生食谱大全及做法的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、养生壶食谱大全及做法？

二、食疗养生汤食谱大全

一、养生壶食谱大全及做法？

1、金银花菊花茶

准备适量的金银花和菊花，取出明盏养生茶冲泡器，将所有材料放入滤茶器中，开启自动模式，5分钟后茶就泡好了。

2、准备半个苹果、半个梨、半个柠檬、一匙蜂蜜和一包红茶叶，将水果切成片。将开水倒入养生茶壶中，放入茶叶。水开后，倒入所有水果一起煮。让它冷却一点，然后在食用前加入蜂蜜调味。

3、大麦红茶

准备适量的赤薏米、芡实、枸杞、甘草、菊花、栀子、茯苓，将薏米、芡实放入锅中煎20分钟左右，然后将500ml倒入明盏养生茶壶中，将所有材料放入加水，开自动档，煮3分钟。

4、红豆丸子汤

准备红豆（提前浸泡一夜）、汤圆、冰糖、水，将红豆和水放入养生锅中，开启手动模式开始煮饭。使用手动模式时，您可以根据烹饪情况调整时间。您可以在烹饪过程中多次加水。当红豆开花变软时，就可以放入汤圆了。当它浮起来时，你可以关火。

5、桃胶银耳蔓越莓汤

准备桃胶10克，银耳15克，红枣少许，枸杞1小把，冰糖适量，蔓越莓10克。

先将银耳和桃胶分开浸泡，桃胶浸泡12-20小时，银耳浸泡2小时，桃胶浸泡后去除黑色杂质，然后将0.4L纯净水倒入明盏茶中机，选择手动模式，手动模式可根据个人喜好自由选择炖煮时间，然后加入银耳、桃胶、红枣，盖上盖子继续加热，煮沸片刻后加入老冰糖，枸杞、蔓越莓，煮2分钟即可食用。

二、食疗养生汤食谱大全

食疗养生汤食谱

食疗养生汤食谱大全气血虚指中医中的气虚血虚，尤其是女性由于自身的生理原因，容易出现贫血。补气血汤的配方适合血气不足的朋友。这是治疗和健康汤的完整食谱列表。

食疗养生汤食谱11、双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。

实践：

1、南瓜剥去皮，挖出果肉，洗净，用滚刀切成块。

2、红枣洗净去核。

3、将红枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水文火煮至南瓜熟烂。

功效：南瓜性温味甘，能补中益气。含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用可补气血。大枣可以补脾胃，益气生津，滋阴补血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃、养血、活血、散寒的作用。经常食用可使脸色红润，增加皮肤弹性。

2、枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

实践：

1、乌骨鸡洗净切块。

2、葱切段，陈皮、高良姜、草果用纱布包好。

3、砂锅内放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。

4、大火煮沸后，转中小火炖至熟，取出纱布袋和葱花。

功效：本食疗乌鸡可温中益气，滋补肝肾，延缓衰老，强筋骨。对改善月经不调和女性缺铁性贫血也有很好的疗效。

3、花生猪蹄汤

材料：猪蹄2只，花生米200克，葱2片，姜2片。

实践：

1、猪蹄放入冷水中，煮沸去除血沫，冲洗干净备用。

2、砂锅内倒入冷水，将猪蹄、花生米、葱片、姜片一起放入锅中。大火烧开后转小火炖100分钟。

3、按口味加盐调味。

功效：美容养颜，益气养血。

4、四物堂

原料：猪骨适量，生地（用手抓一小把），党参6-8根，枸杞40-50粒，当归3-5片。

实践：

1、洗原料。

2、然后和猪骨一起煮汤，小火煮40分钟左右，差不多就熟了（记得用小火）。

功效：补血益气，温宫。

5、银耳百合雪梨糖浆

原料：梨1个，银耳4-6粒（泡水20分钟，去黄蒂），百合6-10粒，冰糖适量。

实践：

1、把梨切成快的形状，可以大一点，快4个左右。

2、然后把它们放在一起煮20-30分钟左右（记得时不时注意锅里的动静）。

3、喜欢甜品的朋友可以加点冰糖。

功效：滋润肌肤。

6、鱼肉豆腐汤

材料：黄花鱼（或鲫鱼）一条，硬豆腐一块。

实践：

1、鱼去内脏、鳃洗净。

2、锅中装满水，将鱼放入锅中用文火煮至鱼熟。

3、加入豆腐，再炖10分钟，加盐、姜片、葱花、香菜、绍酒调味。

注意：鱼和豆腐都含有优质蛋白质，而豆腐的原料大豆含有植物雌激素，对女性大有裨益。此汤具有美白、养血、丰胸的功效。

功效：美白极致。

7、红枣桂圆莲子枸杞糖水

材料：红枣15颗，桂圆5颗，枸杞40粒，鲜莲子20粒，鲜百合2朵，水2000毫升。

实践：

1、将所有材料用清水浸泡并清洗。

2、放入锅中煮沸。用小火炖25 分钟。

3、每次多煮一些放冰箱。饮用时取出，微热，连饮数日。

功效：补血，调气血，通经。

食疗养生汤品食谱21、滋补甲鱼乌鸡汤

主要食材：甲鱼、乌鸡、五花肉、鹿茸、枸杞子、西洋参

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养成分。是补气养阴的佳品。它与药材和其他滋补成分一起煮。可滋阴养胃，益气养血。特别适合女性滋补。

2、山珍陈皮水煮绿豆

主要原料：绿豆20克、山菇150克、陈皮10克

功效：解毒利尿，健脾理气；特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘的人。

3、健康养阳汤

材料：柴鸡、牛鞭、西洋参、党参、甲鱼、枸杞子、火腿、海马、谷仓、鹿茸。

功效：海马、鹿茸、牛鞭等都是很好的壮阳药。与西洋参、党参等药材合理搭配，可滋阴补肾、润肺止咳、补气益气。它非常适合男士。汤。

4、玉米炖牛腩

材料：鲜玉米120克，山菇50克，牛腩200克

功效：健胃散结，理气止痛。特别适合养胃，能调理食后恶心呕吐。

5、杏仁珍珠豆腐汤

主要原料：内脂豆腐150克，杏仁10克，葡萄糖粉15克，珍珠粉1-3克

功效：美白肌肤，消积润肠。

6、首乌鸽蛋汤

主要原料：地黄3克、何首乌5克、草菇10克、鸽蛋50克

功效：益精血，乌须发，滋补肝肾。

7、当归阿胶鹿肉汤

主要原料：当归3克，鹿肉300克，阿胶8克，枸杞子2克，红枣10克

功效：补血养血，益气调经。特别适合贫血的女性。可用于调理血虚所致的头晕目眩、面色憔悴、心烦失眠、月经不调。

8、时令蔬菜美容汤

主料：灯笼椒30克、芹菜20克、南瓜50克、胡萝卜30克、海带、西兰花50克、黄花菜30克、小柿子40克、芦笋20克、芦笋20克黄瓜条

功效：祛风解毒，润肤美容。

秋天是一年中的进补节。这个时候喝汤，是秋季最好的养生之道。有空就自己动手，煲汤，做个养生小能手。

食疗养生汤食谱31、南瓜红糖红枣汤

做法：南瓜去皮，挖出果肉，洗净，切成滚刀块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水文火煮至南瓜熟烂。

功效：补气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。

2、黑木耳红枣饮品

做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，用水煮两味，去渣服下。

功效：具有补血止血、补中益气、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。

3、高丽参乌鸡汤

做法：高丽参10克，红枣6枚，圆肉10克，枸杞子15克。除高丽参外，各药浸泡片刻，红枣去核，洗净；乌鸡宰杀洗净，切块，在沸水中滚一会，洗净（即“飞水”）。将它们一起放入炖锅中，加入1250毫升冷开水（5碗），盖上锅盖炖3小时。加盐饮用。

功效：清爽可口，具有补血调经的功效。对贫血、乏力、腰膝酸软、月经不调的人非常有效。还能提高人的记忆力，适用于阳痿者。

4、八宝鸡汤

做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、地黄各5克。将老母鸡宰杀、洗净；将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，用小火煮熟，取出药袋，随饭调味。月经前3-5天服用。

功效：补气血，调经止痛。主治气血亏虚所致的痛经。

5、当归姜汁羊肉汤

做法：羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉先用水洗净，然后用生姜炒。将当归用纱布包好，与炒羊肉一起煮汤。

功效：非常适合气血亏虚、久病重重、产后妇女食用。对改善痛经、月经不调也有显着疗效。

6、银耳南瓜补血汤

做法：南瓜200克，干莲子20克，银耳2朵，红枣15枚，冰糖1000毫升，水适量。银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦味；红枣洗净；砂锅水烧开，先放入银耳、莲子，小火煮15分钟；放入红枣煮5分钟，最后加入金瓜煮软。

功效：此滋补汤可养血调经，滋润肌肤毛发，改善面色苍白、皮肤粗糙等问题。

7、归气鸡汤

做法：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1条，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切成块，放入水中，用大火煮沸；然后，加入黄芪，与鸡腿一起炖至七熟，再加入当归，煮5分钟，加盐即成。

功效：当归有补血的作用。黄芪有补气的作用。因此，本品具有使女性气血通畅、调和月经的功效。在此基础上，可以促进乳腺的良好分泌，达到丰胸的目的。

8、地黄炖乌鸡

做法：乌鸡1只，瘦猪肉100克，地黄25克，生姜3片，先将鸡宰杀，去内脏，去皮，洗净，然后将其他材料一起洗净，加入约6碗冷开水量好，加盖焖煮2个半小时。

功效：补髓益血，滋补肝肾，对女生月经不调有一定的调理作用。

9、四物堂

制法：当归、地黄、川芎、白芍、排骨、食盐。排骨洗净切块，用水烫一下；当归、熟地、川芎、白芍洗净；砂锅中水烧开，加入所有材料，大火烧开，转小火慢炖一小时，加盐调味即可食用。

功效：补血调经，滋润肌肤毛发，改善面色苍白、皮肤粗糙。

10、黑木耳红枣炖黄鳝

做法：鳗鱼2-3条，小云耳3只，红枣10颗，生姜3片。云耳、红枣分别洗净，略泡水，撕开，去核。将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，与生姜一起放入砂锅中，加入清水2000毫升（约8碗水）。用大火煮沸后，改用文火煮1小时左右，然后加入适量的盐。

功效：此补血汤适用于经期，主要是可以滋阴活血，帮助女性调经调血。

以上就是关于养生壶食谱大全及做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于养生食谱大全及做法的知识，希望能够帮助到大家！