如何增强性持久力？ 男人如何提高自己的持久

网上有很多关于如何增强性持久力？的问题，也有很多人解答有关男人如何提高自己的持久的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、如何增强性持久力？

一、如何增强性持久力？

增强持久性爱的最佳方法是多做深蹲、仰卧起坐、俯卧撑和肛门收缩练习。这些运动可以改善男性功能，增加男性阴茎。除了运动之外，还可以采用其他方法，如下：1、中医治疗：吃露蜂房、人参、淫羊藿、镇肉、锁阳、仙鹤草等中药进行调理，这些中药含有丰富的蛋白质和雄性激素，它不仅可以锻炼性功能，还可以补肾壮阳，延长性生活时间。2、理疗：睡前可用温热的毛巾反复按摩，可促进阴茎血液循环。按摩需要注意和时间，一般15分钟左右，可以提高男性性功能。3、运动疗法：缩肛运动，如早晚各3050次缩肛盆底功能锻炼，可有效改善患者的勃起功能，增强和延长射精功能。慢跑、游泳，可以改善患者血管内皮的功能，从而达到改善勃起功能的效果。

以上就是关于如何增强性持久力？的知识，后面我们会继续为大家整理关于男人如何提高自己的持久的知识，希望能够帮助到大家！