怀孕可以吃芒果吗？ 怀孕可以吃芒果吗

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一、怀孕可以吃芒果吗？

二、孕妇可以吃芒果吗 ？

一、怀孕可以吃芒果吗？

芒果可以润肠通便，增强人体的免疫力。它还有助于降低胆固醇和甘油三酯，因此对防治心血管疾病有一定的好处。 对于孕妇来说，芒果在大多数情况下是可以吃的，但是有过敏体质的孕妇要特别注意芒果这种高度致敏的水果。另外，对于孕期血糖高的人来说，由于芒果是一种升糖指数较高的水果，因此孕期血糖高的孕妇应尽量避免食用芒果。

二、孕妇可以吃芒果吗 ？

孕妇可以适量吃芒果。因为芒果的果肉厚实多汁，可以解渴。孕早期有些孕妈妈会出现孕吐，吃芒果可以缓解孕吐。芒果中维生素A的含量特别丰富，可以促进胎儿的视力发育，增强胎儿的免疫力。芒果还可以保护脾胃，缓解孕吐。另外，有头晕、高血压的准妈妈也可以适量食用，有很好的调理作用。孕妇吃芒果的好处如下： 提高身体免疫力孕妇是女性的一个特殊生理期。怀孕期间，身体的免疫功能会明显下降，发病后很多药都不能服用。但是，适量吃一些芒果可以吸收丰富的维生素C，可以有效提高自身的抗病能力，有利于孕期女性保持健康。缓解喉咙痛症状芒果还具有一定的消炎杀菌作用。怀孕期间，如果孕妇声音嘶哑或喉咙痛，可以将芒果去皮切掉果肉，加入适量冰糖一起煮熟后食用。可以使喉咙发炎消退，声音嘶哑的症状也能很快得到改善。防治便秘芒果含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间，有助于排便。因此，芒果对孕期便秘有一定的预防作用。注意事项： 适量吃芒果芒果虽然营养价值高，但也不宜多吃。孕妈妈每天吃芒果不要超过200克。不要空腹吃芒果果酸，会刺激肠胃产生大量胃酸，特别是肠胃虚弱的孕妈妈。所以建议饭后1-2小时再吃，这样不容易引起腹泻、胃痛等症状。吃芒果的季节也要把握好。春天气候比较干燥可以吃一些，夏天不要吃太多，容易上火。切芒果时要注意卫生。大青芒果等大芒果，最好用专门的水果切芒果，以免切芒果时不注意卫生，容易引起腹泻、呕吐等症状。

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