用素食无糖红薯和香蕉饼干减肥

准备好通过这些纯素食、无糖甘薯和香蕉饼干探索一个有益健康和美味的世界，它们将满足您对甜食的喜爱，滋养您的身体，并帮助您达到理想的体重。

踏上减肥之旅并不意味着你要告别沉迷于甜食的快乐。事实上，只需一点创意和正确的成分，您就可以在满足您的渴望的同时继续努力实现您的健康目标。隆重推出纯素无糖红薯香蕉曲奇——一种无负罪感的美食，不仅会成为您最喜爱的甜点，而且还能支持您的减肥努力。

这些饼干提供有益健康的成分和天然甜味的令人愉悦的组合，不依赖精制糖或动物制品。通过用红薯和熟香蕉等更健康的替代品代替传统曲奇配料，您可以制作出既能滋养您的身体又能帮助您减掉多余体重的美味佳肴。

原料

1 杯煮熟的红薯泥

1 根成熟的香蕉，捣碎

1.5 杯燕麦

½ 杯杏仁粉

¼ 杯不加糖的杏仁奶(或您选择的任何植物奶)

2 汤匙天然坚果酱(如杏仁酱或花生酱)

1茶匙香草精

1茶匙肉桂

½ 茶匙泡打粉

一撮盐

可选添加物：碎坚果、葡萄干或黑巧克力片以增加风味(选择无糖或天然甜味的选项)

方法

将烤箱预热至 175°C，然后在烤盘上铺上羊皮纸。

在一个大搅拌碗中，混合红薯泥、香蕉泥、杏仁奶、坚果酱和香草精。搅拌均匀，直到光滑并充分结合。

在一个单独的碗中，混合燕麦、杏仁粉、肉桂、泡打粉和盐。搅拌均匀。

逐渐将干成分混合物添加到湿成分中，充分搅拌以形成厚饼干面团。如果需要，在此阶段折叠任何可选的插件。

用勺子或你的手，舀出面团的一部分并将它们做成饼干圆。将饼干放在准备好的烤盘上，在每个饼干之间留出一些空间。

用勺子的背面或手指轻轻地压平每个饼干，以达到您想要的厚度。

在预热的烤箱中烘烤 15-18 分钟或直到边缘变成金黄色。

烤好后，将饼干从烤箱中取出，放在金属架上冷却几分钟。

享受这些美味的纯素食、无糖甘薯和香蕉饼干作为无负罪感的零食或款待!

随意调整甜度和香料以适合您的口味偏好。这些饼干最好在室温下储存在密封容器中，可以享用数天。