对抗压力以改善西班牙裔拉丁裔社区的心脏健康

持续或长期的压力会影响整体健康，甚至可能影响心脏健康。慢性压力会导致血压升高、心率加快和发炎，从而导致慢性疾病的发展。[1] 心脏协会是致力于为所有人抗击心脏病和中风的全球领先的自愿性健康组织，今天发起了一项新运动，通过解决影响日常生活的常见压力源来帮助西班牙裔/拉丁裔社区保护其整体健康. 该活动名为“一起保护您的幸福/Juntos Protegiendo Nuestro Bienestar”，重点关注可能导致压力的四个关键领域：金钱、工作、健康和家庭责任。

根据疾病控制中心的一份新报告，加剧了心理健康问题，尤其是对于西班牙裔/拉丁美洲人。[2] 系统性差异，包括无法获得医疗保健和粮食不安全，因大流行病而加剧，继续威胁着西班牙裔/拉丁裔社区。为了解决这个问题，该协会针对四种压力源中的每一种都制定了可操作的技巧。这些技巧旨在帮助个人采取小的、可管理的步骤来减轻压力和改善他们的整体身心健康。心脏协会建议在工作日短暂休息，留出时间进行体育锻炼，与亲人联系并控制个人财务。

“'一起保护你的幸福/ Juntos Protegiendo Nuestro Bienestar' 活动旨在为个人提供信息，这样他们就可以通过解决常见的压力源来控制自己的健康和福祉，”志愿者专家 Andrea Iglesias 博士说为心脏协会。“我们知道压力可能是过上健康生活的主要障碍，但通过采取一些小步骤来管理压力，个人可以改善整体健康状况并降低患心脏病和中风的风险。”

该活动以英语和西班牙语进行，旨在通过协会战略联盟共享的教育性社交媒体工作、工具和资源来接触和吸引西班牙裔/拉丁美洲人，从而让更广泛的受众了解照顾心脏健康的重要性。

“心血管疾病是全世界死亡和残疾的主要原因，它对历史上被排除在外的社区的影响尤为严重，[3] ”心脏协会志愿专家 Andrea Iglesias 博士。“我们需要共同努力消除这些差异，确保每个人都能获得维持良好心脏健康所需的资源和支持。”

该协会鼓励每个人——个人、社区领袖、当地医疗保健从业者——参与这项运动，并与他们的社区、朋友和家人分享技巧。