梦多怎么回事？ 多梦

网上有很多关于梦多怎么回事？的问题，也有很多人解答有关多梦的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、梦多怎么回事？

二、什么是多梦

:

一、梦多怎么回事？

做梦可能与白天过度紧张和疲劳、焦虑、情绪、环境和植物神经功能紊乱有关。噩梦与观看恐怖电影、电视节目和情绪压力有关。养成良好的生活习惯，规律作息，避免疲劳、紧张，适当参加运动，放松心情。睡前可以喝牛奶，用热水泡脚，不要做剧烈活动。

:

二、什么是多梦

多梦，是一种中医病症，是指睡眠不好、睡眠中梦不安、醒后感到头晕的症状。多梦常伴有失眠，导致无法获得正常睡眠，以头晕、健忘为主要表现。多梦最明显的症状是多梦和睡眠不安。晚上做梦往往会导致睡眠质量差，白天精神不振。每个人都会做梦。但大多数人醒来后不久就忘记了梦，最多只留下一些感觉。醒来后仍清晰记得梦内容的人，只能是睡眠质量不好或梦过多所致。快速导航临床表现诊断辨证治疗预后病因病机1.睡眠知识以及睡眠与梦知的关系知之甚少。 2、与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、无聊等精神因素常可引起多梦。 3、过度关心自己的健康和梦的感觉，导致梦的感觉增强。反过来，又加剧了对健康的担忧、对失眠的恐惧，甚至形成恶性循环。 4、在REM（快速睡眠：又称异质睡眠或快相睡眠，缩写为REM）睡眠和晚醒时更容易回忆起梦的内容。 5、个体机能状态不同，不同个体对梦的感知也不同。即使是同一个人，在不同的时期、不同的功能状态下，对梦的感知也是不同的。因此，有些人会觉得自己在一段时期内梦想多，在另一段时期又在做梦。很少。晚上做梦后，白天感觉身体虚弱，其实是心理因素造成的。做梦者总是把梦的内容与自己不高兴的事情联系起来，增加了心灵的负担，压抑了情绪，从而产生各种不适。临床表现：失眠患者主诉“整夜多梦或多梦”；诊断1.睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠不深、睡后易醒、自觉多梦、早醒、醒后难以再入睡、醒后感觉不适或疲倦、或白天嗜睡。 2.上述睡眠障碍每周至少出现3次，持续1个月以上。 3.造成明显痛苦，或影响精神活动效率或社会功能。 4.排除躯体疾病或其他精神疾病的伴随症状。辨证治疗1.心脾血虚证候：失眠易醒，多梦，心悸健忘，头晕目眩，四肢倦怠，饮食淡淡，面色淡白，舌淡苔薄，脉沉细。治疗原则：补脾益气，养血安神。主方：归脾汤加减。 2.痰热扰神证：失眠多梦，头重眩晕，咳嗽痰多，胸闷，食欲不振，心烦心烦，口苦，头晕，舌红苔黄腻，滑数脉冲。治疗原则：清热化痰，安神宁神。主方：清心地痰汤或黄连温胆汤。 3、肝郁血虚证：失眠多梦，抑郁叹息，面色萎黄，易倦，舌质淡，脉细弱。治疗原则：疏肝理气，养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、叶角、珍珠母等。 4.心虚胆怯证候：失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事易惊，气短气短。乏力，小便清长，舌质淡，脉弦细。治疗原则：养心安神。主方：琥珀养心丸加减。 5、中焦不和证：失眠多梦，恶心嗳气，腹胀，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。治疗原则：和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。提前

以上就是关于梦多怎么回事？的知识，后面我们会继续为大家整理关于多梦的知识，希望能够帮助到大家！