1-3个月孕妇可以吃的水果？ 最适合孕妇吃的水果

网上有很多关于1-3个月孕妇可以吃的水果？的问题，也有很多人解答有关最适合孕妇吃的水果的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、1-3个月孕妇可以吃的水果？

二、孕妇适合吃什么水果

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一、1-3个月孕妇可以吃的水果？

怀孕1-3个月的孕妇可以多吃性温和的水果。如苹果、葡萄、白梨等。不能吃桂圆，主要是因为桂圆肉容易上火，导致流产。怀孕初期还应多吃坚果，如核桃、榛子等，有利于胎儿大脑发育。如果怀孕初期早孕反应严重，可以清淡饮食。

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二、孕妇适合吃什么水果

孕妇适宜吃苹果、樱桃、柚子、柑橘等。

：1、苹果：

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁和细纤维。

：2、樱桃：

樱桃的铁含量非常丰富，几乎是苹果、橙子等水果的20倍，居水果之首。

：3、柚子：

柚子含有较多的天然叶酸。此外，柚子还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。

：4、柑橘：

柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素和矿物质。

不同时期妈妈可以吃的水果

孕早期最好选择一些性质温和的中性水果，比如苹果、柠檬、甘蔗等，建议少吃或者不吃热性水果。如果一定要吃的话，可以和凉性水果一起吃，以平衡寒热。

孕中期是准妈妈食欲较好的时期，需要更多的营养。这个时期孕妈妈可以选择一些营养丰富的水果，比如樱桃、猕猴桃、猕猴桃等。孕晚期，最好选择橙子、梨、葡萄等富含维生素的水果，但不要吃橙子。

以上内容请参考：人民网-孕期不同阶段准妈妈吃水果攻略

以上就是关于1-3个月孕妇可以吃的水果？的知识，后面我们会继续为大家整理关于最适合孕妇吃的水果的知识，希望能够帮助到大家！