大姨妈能吃荔枝吗？ 孕妇能吃荔枝吗

网上有很多关于大姨妈能吃荔枝吗？的问题，也有很多人解答有关孕妇能吃荔枝吗的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、大姨妈能吃荔枝吗？

二、怀孕可以吃荔枝吗

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一、大姨妈能吃荔枝吗？

其实，经期期间，饮食上一般没有什么特别的禁忌。所以可以适当吃一些荔枝。不过荔枝比较容易上火，所以建议少吃，以免上火。经期期间，不要吃生冷、辛辣、生冷的食物，还要注意保暖，按时休息，避免疲劳，放松心情，保持身心愉快，减轻压力。多吃红枣、银耳等补血食物。

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二、怀孕可以吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝吗

怀孕期间可以吃荔枝吗？孕妇需要特别注意。怀孕期间有很多食物是不宜吃的，比如水果。虽然它们是健康食品，但有些水果在怀孕期间不应该接触。你吃荔枝吗？

怀孕期间可以吃荔枝吗？怀孕期间可以吃荔枝吗？

可以吃，但不能过量。荔枝是亚热带水果，性热，与龙眼一样。吃多了容易上火，会引发“荔枝病”。产后最好吃。怀孕初期不易吃促进血液循环的食物（红枣、荔枝），会引起流产；中期可以少量吃，后期不能吃的话会引起早产。

荔枝味甘、酸，性温。入心、脾、肝经。它可以止打嗝和腹泻。对于顽固性打嗝和早期腹泻来说，它是一种很好的食疗方法。效果。

：1、荔枝不宜空腹吃。新鲜的荔枝含有大量的糖分。空腹吃会刺激胃粘膜，引起胃痛、腹胀。而空腹吃太多，会因体内突然添加过多的高糖而引起“高渗性昏迷”。

：2、荔枝不宜吃太多，容易上火，还容易患荔枝病。如果一次性吃太多荔枝，摄入过多果糖，血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）会比正常低很多，引起低血糖。尤其是儿童，要注意不要吃得太多，否则会严重影响健康。

怀孕期间的饮食

：一、在整个怀孕期间，母亲的体重会增加9-15公斤，因此孕妇的食物摄入量应比平时增加10-20%。对于早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可以吃大枣、橘子等酸味水果来代替泡菜。

：二、怀孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇的食量应增加。因为肿胀的子宫压迫肠道，容易引起便秘。孕妇应该多吃蔬菜，多喝水。

：三、怀孕最后3个月，胎儿体重增加一倍，脑细胞激增。这是孕妇营养的关键阶段。注意膳食充足、合理、均衡。

：四、怀孕中后期，平均每日饮食中应额外补充9克优质蛋白质，相当于吃300克牛奶、两个鸡蛋或50克瘦肉。克豆腐或米饭。

：五、怀孕期间血容量增加30%，产生红细胞需要700毫克铁。每日需求量是平时的三到四倍。建议多吃动物性食品，如瘦肉、家禽、鱼类等。每周吃猪肝两三次，必要时补充铁剂，但不宜喝茶。

：六、如果孕妇乳制品摄入不足，应服用钙片并多晒太阳。

：七、供给充足的维生素，每天吃500至700克蔬菜，最好在午餐或晚餐后吃一个水果。

：八、控制盐的用量，菜肴不宜太咸，尤其是下肢浮肿的孕妇。

获得足够的蛋白质

：1、柑橘、草莓、猕猴桃、石榴等都含有丰富的维生素C，有利于铁的吸收。

：2、芒果、桃子、杏子等黄色水果富含胡萝卜素，是植物性维生素A。

：3、橘子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有适量的叶酸。叶酸在怀孕期间（尤其是妊娠前三个月）很重要。

：4、干果是铁和其他微量元素的极好补充。

：5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，如卷心菜、紫甘蓝、菠菜等，含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁等重要的微量元素。

：6、胡萝卜、萝卜和羽衣甘蓝等根类蔬菜富含维生素B1。

：7、豆类，包括扁豆和豌豆，富含纤维素、蛋白质、B 族维生素和矿物质。

：8、果蔬汁，如苹果汁、橙汁、番茄汁、胡萝卜汁等，不仅含有大量的水分，还含有丰富的维生素和矿物质。

怀孕期间可以吃荔枝吗？怀孕期间可以吃荔枝吗？

荔枝含有多种营养成分。荔枝性味甘温，怀孕期间可以适量吃一些荔枝，但要注意不要吃太多。一般一次最好不要超过10颗荔枝，因为荔枝含糖量较高，大量吃荔枝可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会引起糖代谢紊乱，糖会从肾脏排出体外，引发糖尿病。尤其是反复吃荔枝，会导致血糖浓度不断升高，容易导致胎儿肥大、难产、迟产、产后出血等。以及感染的后果。因此，孕妇吃荔枝时不宜贪吃，这样一般不会出现严重问题。

一般来说，孕妇产后不宜吃的水果有四种：

：1、西瓜：含有大量的水分，可以稀释胃中的消化液，而且饭前吃大量的西瓜会占据胃的容积，容易对健康产生一定的影响，特别是对于孕妇。

：2、桂圆：桂圆有补血安神的作用，但阴虚内热体质及热病者应忌食。孕妇体质多为阴虚内热。吃它很容易引起腹痛、“见红”等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃桂圆。

：3、榴莲：榴莲性温，属热性水果。吃了容易上火，会引起喉咙痛、烦躁失眠等症状，并会引起胎儿发烧，损害新生儿的健康。

：4、山楂：山楂味甘酸，有助于消化。不过，对于孕妇来说，不要吃山楂或山楂制品，因为山楂可能会导致流产，所以要小心。

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