吃什么食物可以调理宫寒？ 宫寒吃什么食物好

网上有很多关于吃什么食物可以调理宫寒？的问题，也有很多人解答有关宫寒吃什么食物好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、吃什么食物可以调理宫寒？

二、宫寒吃什么食物好

:

一、吃什么食物可以调理宫寒？

调理宫寒的食物有枸杞、红枣等，或者多喝红糖、生姜水都有好处。做饭时可以经常用肉桂，可以补火助阳。宫寒明显的人可以常吃。常选用红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性谷物煮粥饮用，可缓解宫寒症状。

:

二、宫寒吃什么食物好

生活中很多女性都有宫寒的问题，想要健康就必须及时调理。那么宫寒吃什么食物好呢？下面我们就一起来看看吧。

宫寒吃什么食物好？1、龙眼肉

龙眼含铁丰富，100克龙眼肉含铁3.9克。水果中，龙眼肉是一种富含铁质的食物，可用于治疗贫血。一般来说，桂圆汤或者粥是一种温补食物，对于女性宫寒有很好的效果。

：2、黑枣

西梅枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性滋补气血，维持上皮组织的功效。还能暖肠胃、明目活血、利尿解毒。是滋润皮肤、乌须黑发的佳品。对于女性宫寒症状也有很好的疗效。

：3、红花暖蛋

取鸡蛋1个，打碎一个口，加入藏红花1.5克，搅匀，蒸熟。月经来潮的第二天开始服用，每天服用1粒，连续9天，然后等到月经来潮的第二天才开始服用，继续服用3~4个月经周期，即可疏散淤血，温暖子宫。

：4、红豆

中医认为，红豆性味平，味甘酸，无毒。具有滋补强壮、健脾养胃、利尿除湿、理气排脓、通乳作用。红豆含有丰富的维生素B：1、B：2、蛋白质和多种矿物质，可以滋养、健脾和胃。能清心火，养心血。同时，它含有丰富的铁质，可以行气养血。非常适合暖身驱寒。

：5、扁果

除了热性温热的水果外，性平的水果也是寒宫女性不错的选择，比如苹果、葡萄、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲苗、柑橘、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣等。

：6、热果

传统中医强调阴阳的平衡与和谐。体质热的人应该多吃寒性食物，体质寒的人自然应该多吃温性食物。吃水果的原理是一样的。宫寒的女性体质偏寒，所以可以吃一些温热的水果，比如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子、黑枣等。

以上就是关于吃什么食物可以调理宫寒？的知识，后面我们会继续为大家整理关于宫寒吃什么食物好的知识，希望能够帮助到大家！