哪些水果蔬菜具有去火功效？ 降火的水果有哪些

网上有很多关于哪些水果蔬菜具有去火功效？的问题，也有很多人解答有关降火的水果有哪些的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、哪些水果蔬菜具有去火功效？

二、不是凉性又可以降火的水果有哪些

三、吃什么水果可以降火

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一、哪些水果蔬菜具有去火功效？

具有去火功效的水果有梨、西红柿、草莓、西瓜、火龙果、猕猴桃等。去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜、黄瓜、茄子、紫菜、海带、土豆、绿豆芽等。吃水果和蔬菜时，一定要买新鲜的，并彻底清洗。蔬菜最好煮熟，以免消化不良。

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二、不是凉性又可以降火的水果有哪些

凉性水果是指性寒的水果，有解燥清热的功效，但不宜过多食用，否则会对身体有害。

夏季水果多为寒性，如梨、各种瓜类。一般来说，超热体质的人在夏季新陈代谢旺盛，交感神经占主导地位，出汗较多。他们常常脸色潮红、口干、烦躁、便秘。夏天他们特别喜欢吃冷的东西。因此，体质偏热的人可以适当多吃一些寒性水果。

梨、柑橘、柚子等水果具有止咳、化痰、润肺、助消化的功效，但吃多了容易引起胃肠功能紊乱、牙痛、痔疮，甚至皮肤出现黄斑。因此，胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚一般是指中气不足。这些人普遍面色苍白、消瘦、无法进食；而脾虚则意味着消化系统比较差，大便缓慢。因此，寒性水果吃得越多，肠胃蠕动就会越减弱，肌肉也会变得衰弱。如果吃得过多，就会因消化不良而引起腹胀。因此，胃肠功能不好的老人和儿童不适合吃寒性水果。如果实在想吃的话，午饭后或者晚饭前可以少吃一点，而且不要过量。

1.西瓜

夏季瓜果之王，味甜可口，性甘寒，清热解暑，泻火除烦，开胃，助消化，西瓜营养丰富，是消暑纳凉的好食物清热，主要用于因热烦渴、小便不利，但建议心力衰竭、水肿患者少食。

2.火龙果

火龙果具有清热解毒、降肠火、通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨质密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎、口角炎，降低胆固醇，美白皮肤和预防黑斑。

3.山竹

被誉为水果皇后，原产于马来半岛及马来群岛，马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等东南亚地区栽培较多。罗汉果果肉洁白细嫩，味甜香浓，微酸清凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有消燥、清凉解热、降火的功效。是热带果树中的瑰宝。后打电话。山竹果肉可以克服榴莲的燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果榴莲吃多了上火，可以吃几颗山竹缓解一下。

4.梨

味甘、性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能。常用于热病津伤、烦渴口渴、热咳干咳、哮喘失音、便秘等。胃寒、脾虚腹泻者不宜食用。

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三、吃什么水果可以降火

苦瓜有清热解毒的功效苦瓜茶成分： 苦瓜10g 蜂蜜15g 甘草3g （注： 甘草药店有售） 1、苦瓜洗净，去掉籽，切片。取出约10克，加入少量水，将糖放入小锅中煮至烂。 2.加入水继续煮至沸腾，然后关火，然后倒入茶壶中，加入甘草、蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。凉拌苦瓜食谱： 将苦瓜洗净切开，取出。用不锈钢勺子的末端清理里面所有的白肉。如果不太难吃，就切成片。加一点盐和糖。喜欢的话可以加点蒜末（不爱吃的可以省略，其实大蒜也可以解毒。）最后加入香油（香油）搅拌均匀即可食用。注： 苦瓜虽然很好，但是对孕妇来说却不好。因为过多食用苦瓜容易导致流产，所以孕妇最好不要多吃

以上就是关于哪些水果蔬菜具有去火功效？的知识，后面我们会继续为大家整理关于降火的水果有哪些的知识，希望能够帮助到大家！