橘子 的功效与作用，橘子的功效和作用是什么

很多朋友对橘子 的功效与作用，橘子的功效和作用是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

橙肉用于生津、健脾、开胃。橘皮可以入药，是避免轻易上火的最佳中草药。

吃橙子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比例较低。橙子含有维生素C和柠檬酸钠。

前者有美容护肤的功效，后者有缓解疲劳的功效。如果一起吃橙子里面的薄皮，除了维生素C，还可以服用膳食纤维——阿拉伯胶，可以促进润肠，降低胆固醇。

此外，桔皮可以提高毛细血管的强度，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。所以可以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。

吃橘子时要注意以下内容：控制摄入量。根据科学研究，一天吃三个橘子可以考虑一个人一天对维生素C的需求量，如果摄入过多的维生素C，人体对草酸的代谢会增加，容易导致尿路结石和肾结石。

另外，多吃对口腔和门牙都是有害的。橙子不适合和覆盆子一起吃。

当树莓进入体内后，会迅速产生一种叫做硫氰酸钾的物质，这种物质会迅速代谢产生一种可以抵抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸盐。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在胃中溶解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可增强硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制作用，进而引起或导致甲状腺肿大。

橘子和牛奶不适合吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的水杨酸、维生素C发生反应，凝结成块，不仅影响消化，还会持续引起腹胀、腹痛、腹泻等疾病。

所以吃橘子前后1小时左右不适合喝纯牛奶。饭前或空腹时不宜吃橙子，因为橙子中的柠檬酸会刺激胃粘膜，对胃不好。

老年人要少吃，胃肠、肾脏、肺功能。阴虚内热的老人不宜多吃，以防腹痛腰酸腿软。

有些吃多了橘子的孩子会上火，有些吃多了橘子的孩子会继续出现“容易上火”的主要表现，如舌炎、牙周炎、扁桃体炎等。因此，我们认为孩子不需要多吃橘子。

如果长时间进食，应停止进食1~2周再进食。吃柑橘可以防癌，越甜的癌症实际效果越好。

柑橘因为含有大量的-玉米黄质，往往可以防癌。此外，橘子、红心柚等外果皮中含有的橙皮苷也有非常好的抗癌作用。

据科学研究，柑橘中的-玉米黄质比我们所知的胡萝卜中的-胡萝卜素好5倍。柑橘含糖量越高，-玉米黄质含量越大。

而且经过干燥和狂躁的溶液和储存后，成分也不容易发生变化。

以上知识分享希望能够帮助到大家！