喝绿茶有什么好处，经常喝绿茶有什么好处

很多朋友对喝绿茶有什么好处，经常喝绿茶有什么好处不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多人喜欢喝绿茶，尤其是广东、福建等地的人。喝绿茶甚至可以代替饮用水。

基本上每个客厅都会有一个茶几，经常邀请三五好友喝茶聊天。然后我们都知道喝绿茶有益健康，还有清肺热、减肥甚至抗癌的功效。

那么经常喝绿茶有什么好处呢？喝绿茶可以防癌。绿茶中含有的儿茶素、茶多酚等物质具有抑制癌细胞的作用。

而且其他茶虽然也含有防癌抗癌因子，但效果远不如绿茶。现在医学实验证明绿茶对胃癌和肠癌有明显的防御和抵抗作用。

字体抗衰老经常喝绿茶有助于延缓衰老。我们知道，过度氧化会导致人体在新陈代谢时产生大量的自由基，加速人体的衰老。

绿茶中所含的儿茶素能消除自由基，保护细胞膜，有助于延缓衰老。3、降血脂经常喝绿茶可以有效的帮助降血脂，因为绿茶中含有的儿茶素可以促进血液中胆固醇的分解，缓解血液的高凝状态。

高血脂的人，经常喝绿茶可以有效降低血清中总胆固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也会更低。经常喝绿茶不仅有助于降血脂，还能有效预防心血管疾病。

绿茶含有丰富的维生素c，据分析计算，每100克绿茶中含有280毫克左右的维生素c，而且绿茶中没有像水果那样的高糖成分，喝绿茶也不用担心肥胖的风险。此外，绿茶还可以帮助减少体内脂肪细胞的堆积，在减脂中不断减肥。

5、预防龋齿我们知道，牙膏中会添加一种叫做“氟”的物质，有助于预防龋齿。其实萝卜茶中就含有这种物质。

经常喝绿茶或用绿茶漱口，有助于消除牙齿之间的一些污垢，防止龋齿。经常这样做还可以防止蛀牙，祛除口臭。

6、清热解毒绿茶最早被发现具有清热解毒的作用。它味苦性寒，经常饮用能有效帮助降火解毒。

绿茶中含有的叶绿素和单宁酸有助于消炎杀菌，清热解毒。对于经常上火，脸上长痘痘的人来说，喝绿茶绝对是缓解这些症状的最佳选择之一。

经常喝绿茶可以改善看不见的辐射危害，这是一种人体健康状况。因为绿茶中含有一种叫做脂多糖的物质，可以有效帮助提高人体的非特异性免疫功能，有效帮助身体抵抗辐射。

经常接触会产生辐射的电子产品的人，不妨试试每天喝绿茶。字体消除疲劳喝绿茶有助于消除疲劳。

这是因为绿茶中含有的儿茶素和维生素C能分泌帮助对抗疲劳、压力和紧张的激素，使人喝后感到放松。而且绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，使人感到神清气爽，疲惫不堪。

以上知识分享希望能够帮助到大家！