你好请问蒸红薯晚上吃会发胖吗？这个上火吗？ 吃红薯会发胖吗

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一、你好请问蒸红薯晚上吃会发胖吗？这个上火吗？

二、吃红薯会发胖吗

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一、你好请问蒸红薯晚上吃会发胖吗？这个上火吗？

晚上吃蒸红薯不会上火，也不会发胖，因为它是粗纤维食物，可以促进胃肠蠕动，进而消化。红薯一定要蒸熟才可以吃，但是如果吃油炸的红薯就容易上火，晚上也不要吃太多油炸的食物，容易发胖上火，所以多吃清淡的？

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二、吃红薯会发胖吗

如果不加节制地吃红薯，就会发胖。

平时过多食用红薯会造成一定程度的肥胖，因为红薯也是一种营养丰富的食物。人们平时吃得太多，体积中也会出现一些物质，这会让人发胖，这不利于人们保持身材。因此，建议大家吃红薯时不要吃太多，适量即可。

但如果适量吃一些红薯，不仅不会让身体发胖，而且还会起到减肥的作用，因为红薯中含有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感和清洁力。增加肠道内的积累。蚕丝中保留垃圾可以在一定程度上减轻体重，但是过多食用红薯并不能达到这个效果，而且还会增加人们消化系统的负担，对健康不利。

扩展信息

红薯的药用价值：

疾病预防：薯片富含特殊的维生素C、维生素E和钾。其中，维生素C能显着增强人体对感冒和其他病毒的抵抗力；维生素E能促进人的性欲，延缓衰老。钾能有效预防高血压、中风和心血管疾病的发生。

日本科学家发现，薯片中含有一种从鸡、鸭、鱼中无法获得的胶原蛋白粘液蛋白。这种物质可以维持人体动脉壁的完整性。芳芳弹性，有效预防动脉粥样硬化重度硬化。

吃红薯的坏处

1、吃红薯的第一坏根卫一定是经常放屁，影响人们日常的公共活动。

2、红薯吃多了，可能会出现胀气等症状。

3、吃太多红薯还可能引起胃酸过多。

参考资料：百度百科-红薯

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