松子功效与作用是什么，松子的功效与作用有哪些呢

很多朋友对松子功效与作用是什么，松子的功效与作用有哪些呢不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

松子是松树的种子。因为松子含有大量的营养物质，可以补充人体的需要。

因此，人们利用松子来制作各种美味佳肴。松子中的脂肪含量很高，但这是一种健康的脂肪，食用后可以强身健骨。

此外，松子还富含其他多种微量元素，是一种健康坚果。下面我们就来看看松子的功效与作用吧？ 松子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚油酸等，可以降低血脂，预防心血管疾病； 2、松子含有大量的钙、铁、钾等矿物质，可以给身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健大有裨益。

3、松子中的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人理想的保健食品，也是女性滋润、美容肌肤的理想食品； 4.松子富含脂肪油，能润肠通便，不伤正气。

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对软化血管有很好的作用，是中老年人理想的保健食品； 6、松子中的磷、锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对脑力劳动者也有很好的补益作用。对老年痴呆症有预防作用。

一般人群均可食用1.适合体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎长期咳嗽无痰的中老年人；适合患有心脑血管疾病的人； 2、大便稀溏、细滑、咳嗽有痰、腹泻、胆囊功能严重者忌用；由于其脂肪含量丰富，胆囊功能严重者应慎食。

以上知识分享希望能够帮助到大家！