山药玉米排骨汤怎么做好喝，山药玉米排骨汤怎么做

很多朋友对山药玉米排骨汤怎么做好喝，山药玉米排骨汤怎么做不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

山药玉米排骨汤是一种非常滋补的汤。山药有药性，有滋阴补肾、益气健脾的功效。

经常食用可以增强机体的免疫功能，特别适合体质虚弱的人食用。玉米是营养丰富的粗粮，炖肉营养价值翻倍。

建议先放玉米，再放山药，炖汤味道更好。做法一：山药玉米排骨汤原料：小排骨、水果玉米、胡萝卜、山药、盐、姜片。

方法将小排骨洗净，泼水；2、锅中放大量水、小排骨、姜片，烧开后转小火；3、炖45分钟后加入胡萝卜继续煮玉米10分钟；4、加入山药继续炖5分钟；5、烹饪前加点盐调味。健康提示玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。

其特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%-22%。因为黄玉米含有维生素A，对人的智力和视力都有好处。

玉米脂肪中含有多种维生素，有利于防止细胞氧化和衰老，从而有益于智力。玉米中有大量的粗纤维，食用后使肠道变宽，有利于消除便秘，有利于肠道健康，间接有利于智力功能的发育。

有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中补脑天冬氨酸和谷氨酸含量高。方法二：山药玉米排骨汤食材：排骨2根，甜玉米1个，山药半个，葱、姜、黄酒、盐。

山药玉米排骨汤的做法将排骨剁成小块。2、锅中加入冷水，放入排骨，烧开后用冷水洗净排骨。

3、将温水放入砂锅，将排骨放入砂锅中，用中火煮沸。4、玉米切段，山药切滚刀块，葱姜切丝。

5、将排骨用中火煮40分钟，然后放入玉米、山药、葱姜丝，倒入一勺黄酒。6、转小火继续煮40分钟，然后根据个人口味加盐关火。

以上知识分享希望能够帮助到大家！