土豆片的做法步骤，土豆片的做法

很多朋友对土豆片的做法步骤，土豆片的做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

土豆是我们餐桌上、菜篮子里经常见到的各种蔬菜。很多女孩都害怕吃土豆，因为土豆含有大量淀粉，害怕发胖。

其实适量吃土豆对我们的身体是有好处的，因为它含有丰富的铜，铜是我们身体不可缺少的微量元素。它对身体各部分的功能有着非常重要的影响。

制作土豆的方法有很多种。今天给大家介绍一下薯片的制作方法。

土豆是一种绿色食品。它不仅非常有营养，而且还可以平衡我们内部的饮食摄入量。

生活中很多人都喜欢土豆的口感和味道。土豆的吃法有很多种，有炒、炸、蒸、炖、凉拌等。

今天给大家介绍一下五花肉炸薯片的做法：将土豆去皮切片，洗净用清水浸泡，沥干备用；五花肉切片，用生抽、生粉腌制15分钟；2、青、红辣椒切圈，干红辣椒切段，蒜籽剥皮切片；锅中热油，放入五花肉炒出油，两面煎至黄色即可食用；将土豆片炒至五六成熟，然后加入配料翻炒，加入适量老抽翻炒均匀；加入一勺老干妈，然后加入炸好的五花肉一起翻炒，加少许盐调味，出锅淋上少许香油，撒上一些葱花。4、土豆，好像还没发现有不爱吃的小朋友呢。

不管它们是如何制作的，它们总是很受欢迎。即使是只用油和盐炒的土豆丝也很美味。

我家的孩子都爱吃肉，所以除了炒、红烧之外，最常做的就是今天的五花肉薯片了。虽然是很家常的菜谱，但是超级好吃，每次都是满满一盘。

桌子上最后将只剩下空盘子。5、这是最好吃的做法，我喜欢土豆粉的感觉。

第一步将土豆用清水浸泡的过程可以省略。6、新膳食指南建议，每个人每周吃土豆5次左右，每次摄入量50-100克。

每100克土豆（马铃薯）含钾高达300毫克，是20多种常用蔬菜、水果中含钾最多的。日本的一项研究发现，每周吃5-6个土豆可以降低40%的中风风险。

土豆并不像大家想象的那样吃多了就会发胖。体重增加是由于我们的身体消耗了过多的卡路里而引起的。

怎样才能吃掉身上的脂肪呢？日常生活中应该多吃一些低能量的好食物。淀粉和蛋白质一样，在体内产生能量，并且可以在细胞中氧化产生能量，这是我们生命所必需的。

谷物和薯类食物可以抵抗脂肪的摄入。

以上知识分享希望能够帮助到大家！