柠檬加蜂蜜泡水做法窍门，柠檬加蜂蜜泡水做法

很多朋友对柠檬加蜂蜜泡水做法窍门，柠檬加蜂蜜泡水做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

夏季，天气比较炎热，室外紫外线也比较强。无论我们如何做好防晒护理，晒黑还是不可避免的。

这个时候，如何美白皮肤就变得非常重要了。柠檬和蜂蜜都是我们生活中常见的食物。

柠檬含有丰富的维生素，有很好的美容功效；蜂蜜作为一种天然健康的食品，对于我们来说还具有缓解便秘和美容的功效。如果把这两种东西结合起来泡水喝，对于美白有很好的效果。

我们来看看如何添加柠檬和蜂蜜。柠檬片蜂蜜泡水的功效与作用：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。

据分析，它含有多种无机盐和维生素，铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素B：B：2、C等营养成分。

此外，还富含柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等，柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用。 美白由于柠檬含有极其丰富的维生素，柠檬水是美容佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 2、预防心血管疾病喝柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子对血液凝固的影响，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌病。

3、预防和治疗肾结石柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使一些慢性肾结石患者的结石越来越少。美国泌尿外科协会年会上发表的研究还表明，经常饮用含柠檬汁的饮料会增加尿液中柠檬酸酯的含量。

这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。 4、提高免疫力柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。

经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时每天喝5001000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，而且感冒很快就会消失，尤其是刚感冒的时候，不吃药就能痊愈。

除抗菌、增强免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、解暑的功效。 5、祛痰鲜为人知的是，柠檬还可以祛痰，而且其祛痰作用比橙子、橘子还要强。

在柠檬汁中加入温水和盐，喝下可以咳出喉咙里积存的浓痰。感冒初期，不妨喝柠檬加蜂蜜的水，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。

柠檬片的作用与功效：柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素B：B：2、C等营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类化合物、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用。

制作方法：自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净切片放入杯子中，然后取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢倒入温水，搅拌均匀。

如果喜欢冰镇饮料，可以加冰块。另一种方法是将洗净切好的柠檬片用蜂蜜腌制，放入冰箱保存，让蜂蜜与柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接兑水饮用。

这种方法很容易长期坚持，不然的话，如果每天都要切一个柠檬，很多人会觉得麻烦，不会坚持喝。建议爱美的女性每天早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，既可以美容又可以清洁肠道，稍后再吃早餐。

对于电脑族来说，经常喝这种水可以淡化因电脑辐射造成的面部斑点。但需要注意的是，胃酸过多、有溃疡的人不宜饮用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！