吃什么能提高性功能，吃什么提高性能力

很多朋友对吃什么能提高性功能，吃什么提高性能力不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

当今社会，很多人会出现性能力低下的情况，这也是很多原因造成的。不良的生活习惯，压力大，环境食物的影响，都会降低他们的性能力。

所以很多人都想通过食疗来提高自己的性能力。知道吃什么对提高自己的性能力很重要。

尤其是很多男人都希望自己有一个好的身材，好的身材也会让夫妻感情更好。吃什么提高性能力，用食补提高性能力很重要，比吃一些药物更安全，尤其是提高男性的性能力，这是很多男性的心声。

下面我们来看看可以提高男性性能力的食物。男性补锌可以改善性功能。

很多男性都听说过男性补锌可以抗衰老，增强性能力，但是锌到底是一种什么营养物质呢？专家指出，锌是人体抗氧化酶合成的必需营养素，还能提高人体免疫力。临床研究表明，用药片补充锌可以缩短感冒的时间，减轻感冒的严重程度。

专家指出，锌是合成雄性激素的必需营养素，也是构成骨骼的重要元素之一。如果能同时补充锌，可以提高钙的吸收率，更有效地预防骨质疏松。

基于锌的上述生理功能，不难想象锌对人体健康的重要作用。发表在第一期《美国营养学杂志》上的一项临床研究是对一组年龄在20岁至31岁之间的男性进行的。

参与研究的男性中有一半每天摄入3.8毫克的锌，而另一组每天摄入18.7毫克。六周后，测试这两组男性的氧和二氧化碳的通气量和心脏功能。

结果显示，锌摄入不足的男性体力和运动能力明显差于每日摄入18.7毫克的男性。专家说，一般人的饮食容易缺锌，平均每天摄入8-12毫克，男性略高于女性，但对男性的需求量会更高。

男性每天应摄入15-20毫克的锌，锌可能来自食物、多种维生素或补充剂。在天然食物中，牡蛎含锌量最高，但牡蛎含胆固醇高，不宜天天吃。

因此，最好每天补充含锌的综合维生素或补锌剂，预防缺锌。不过，虽然锌对身体的健康有着极其重要的作用，但每天摄入超过50毫克的锌会使血液中的胆固醇浓度升高，而每天结合食物和补充剂摄入的锌最好在15-25毫克之间。

如果担心食物中锌含量不足，每天只需补锌10-15毫克就够了。有男性朋友神秘地请了一堆人喝“壮阳汤”，到了现场才明白，所谓的“壮阳汤”就是几根剁碎的牛鞭和羊鞭放在一个青瓷汤盆里。

据说还有从青海等地空运过来的牦牛鞭。如果你想享受它们，你需要提前预约。

餐厅墙上的广告相当耐人寻味：男人的加油站。朋友吃完两小碗就叫吃完了，因为汤“太厉害了，男人喝多了”。

汤里好像有很多牛奶和胡椒粉，吃起来又香又麻。喝了三两碗，胃里暖暖的，汗毛孔也张开了。

买单走人。至于——壮阳的初衷，已经忘了。

食补壮阳是男人之间的一种东西，不用言语就能明白。这种奇特的养生理念，千百年来已经悄然植入每个人的基因里，就像阴阳五行的结合，天人合一一样，超出了医学的范畴。

东方文化背景下，翻“春药”的背，显示的是“肾虚”。著名性学家马晓年老师说，肾虚是一种“文化病”，只出现在东方文化环境中，所以《国际疾病分类》把肾虚列为“文化特异性障碍”。

正是基于对肾虚的普遍担忧导致了对“壮阳”的追求。吃什么提高性能力，以上介绍对提高男性性能力很有帮助。

男人希望有更强壮的身体，在家里有更好的地位。除了注意食补，日常生活中也要多运动。

不要太累。心情放松最重要。

希望男性朋友能有非凡的性能力。

以上知识分享希望能够帮助到大家！