西餐蔬菜沙拉的做法，西式蔬菜沙拉的做法

很多朋友对西餐蔬菜沙拉的做法，西式蔬菜沙拉的做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

蔬菜沙拉的种类很多，蔬菜沙拉的制作方法也有很多种。蔬菜沙拉中加入了许多蔬菜。

蔬菜沙拉有中式的，也有西式的。中式的蔬菜沙拉可能有人会做，但如果是西式的蔬菜沙拉，还是有很多人不会做。

不管是中式还是西式，方法其实都很简单。下面给大家介绍几种蔬菜沙拉的做法。

方法一：食材：白菜200g，番茄80g，黄瓜60g辅料：青椒30g调料：色拉油15g，盐2g，柠檬汁20g，蜂蜜10g方法一：将所有准备好的材料(白菜、番茄、黄瓜、青椒)分别洗净，白菜、番茄、青椒、洋葱切片。2.将切好的材料混合，放在盘子里备用。

最后将所有调料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，浇在蔬菜上。方法二食材：黄番茄50g，紫甘蓝70g，生菜100g，胡萝卜丝80g，葡萄干50g。

调料：番茄酱20克，芒果50克，盐0.2克，胡椒粉0.5克，糖2克。做法将黄番茄切成角，放在盘子四周，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、葡萄干，用鬃毛挤成网格状。

2、吃的时候倒入用番茄酱、玛纳斯、葱花、糖、盐、胡椒粉调好的汁，搅拌均匀。小贴士各种蔬菜一定要水分充足，保持脆嫩。

方法三：蔬菜沙拉怎么做生菜洗净，沥干水分，撕成小块。黄瓜洗净去皮，斜切成0.5cm厚的片。

将圣女果洗净，沿长边切成两半。将所有蔬菜放入沙拉碗中，以备后用。

2、将研磨瓶中的美味黑胡椒研磨头调至粗调，研磨成粗颗粒，然后与新鲜的百里香碎、洋葱碎、橄榄油、红酒醋、盐、白糖在小碗中充分混合，制成醋汁。3、将调好的醋汁浇在调好的蔬菜上，稍微搅拌一下即可食用。

蔬菜沙拉的做法是经典的蔬菜沙拉材料黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐做法1。将胡萝卜去皮，切成丁；将黄瓜皮用盐洗净，去籽，切块；剥甜玉米。

2.将胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟，捞出沥干水分。3.将黄瓜丁浸泡在凉开水中一会儿。

4.胡萝卜丁、玉米丁冷却后，与黄瓜丁混合，加盐调味。5.加入沙拉酱，搅拌均匀。

(夏天冷藏更美味)方法四：自制蔬菜沙拉：什锦蔬菜沙拉材料：黄瓜、番茄、芦笋做法：1。各种蔬菜洗净，用凉开水浸泡15分钟。

2.芦笋在沸水中略烫，捞出，浸入冷开水中。3.把蔬菜切成自己喜欢的样式，放在大碗里就可以吃了。

把调料或者沙拉酱放在另一个小碗里，想吃的时候再和蔬菜拌匀。小贴士：沙拉中的果蔬多为生的，清洗尤为重要。

建议洗后用淡盐水浸泡消毒。2、需要焯水的蔬菜或海鲜，取出后应尽快用冰水浸泡，以保持食材的生脆口感。

3、易氧化的蔬果也要放入淡盐水中，再装盘上桌，以保持色泽美观。4、无论是咸的还是甜的，吃之前都要将沙拉酱拌入食材中，以免蔬果中的水分析出，影响口感。

以上是给大家介绍的几种西式蔬菜沙拉做法。做蔬菜沙拉的时候，记得根据自己的口味来做。

蔬菜沙拉味道会更好，包含的食物也更多。吃蔬菜沙拉也有减肥的效果。

许多女孩应该停止担心减肥。蔬菜沙拉往往是一种健康的减肥方式。

以上知识分享希望能够帮助到大家！