喝苦咖啡对身体有什么坏处，喝苦咖啡有什么好处与坏处

很多朋友对喝苦咖啡对身体有什么坏处，喝苦咖啡有什么好处与坏处不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

一般来说，苦咖啡的好处主要包括提神和促进消化。缺点是大量饮用会导致失眠，影响钙的吸收。

提神：苦咖啡营养丰富，其中咖啡因含量较高，能兴奋交感神经，提高思维反应能力，使精神状态更加旺盛，缓解疲劳。适量喝苦咖啡，可以起到提神的作用；2、改善消化：苦咖啡含有纤维素、可可脂和咖啡因，能促进胃肠蠕动，防止便秘。

促进消化道消化液分泌，加速胃肠道排空。适量喝苦咖啡可以促进消化。

失眠原因：如果大量饮用苦咖啡，或者睡前饮用苦咖啡，交感神经过度兴奋会影响睡眠，导致睡眠障碍，失眠。尤其是睡眠不好的人，更容易出现失眠；2、减少钙的吸收：如果大量饮用苦咖啡，其中所含的草酸和咖啡因会被不断吸收到体内，不仅影响钙的吸收，还会导致不同程度的钙流失。

如果长期大量饮用，会造成体内缺钙，不利于骨骼健康。

以上知识分享希望能够帮助到大家！