蜂蜜柠檬水的做法窍门，蜂蜜柃檬水的做法

很多朋友对蜂蜜柠檬水的做法窍门，蜂蜜柃檬水的做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

蜂蜜和柠檬水相信很多人都会喝，尤其是很多女孩子。柠檬也是一种营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素。

而且蜂蜜中含有人体所需的钙，可以增强人体的抵抗力。另外，很多人认为蜂蜜柠檬水可以帮助减肥。

蜂蜜柠檬水的味道酸酸甜甜，因此很受女孩子们的喜爱。蜂蜜柠檬水这么好吃，你知道怎么做吗？我们一起来学习吧。

柠檬具有美白皮肤、祛斑的功效。蜂蜜具有润肠、抗菌、消炎的功效。

蜂蜜也很甜而且很容易制作。它适合儿童、妇女和老人。

那么干柠檬加蜂蜜怎么做才更有营养呢！柠檬蜂蜜水做法： 将柠檬用盐仔细擦两遍，然后用水洗净外皮，晾干，切片。之前喝过的蜂蜜瓶子，用开水烫一下，自然晾干），里面放一层柠檬3.把蜂蜜倒入刚放进去的柠檬里，重复上面的步骤，直到罐子快满了，然后密封冲泡前先放入冰箱冷藏24小时。

4.取一个冷水杯，放入：2、3片蜜柠檬片，并放入少量蜜蜂蜜。 5.将洗净的薄荷叶倒入温水（不超过60度）或冷水中，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用蜂蜜柠檬水功效：帮助肠胃消化柠檬、蜂蜜和柠檬的组合温水可以帮助你促进胃肠消化。

医学界早已证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将肠道中多余的毒素排出。蜂蜜相当于体内的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠内的粘液，有助于排出体内毒素。

很多女性在悠闲地读书或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。2、改善肠道功能印度利用天然草药养生已有5000多年的历史。

阿育吠陀是以印度医学书籍中记载的理论为基础的。使用天然草药不会干扰人体的新陈代谢，能发挥药效特点的一种保健、养生的药物。

阿育吠陀医学认为，人体的肠胃经过多年的消化食物，会逐渐积累毒素。一些未完全消化的食物会紧紧吸附在胃壁表面或褶皱上，残留物滋生的肠道细胞和死亡细菌是引起腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。

一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于给胃做了一次大扫除；柠檬酸还可以起到杀菌作用。3、与吃药缓解便秘相比，喝一杯蜂蜜柠檬水安全得多，疗效也好。

蜂蜜柠檬水可以帮助刺激肠胃，帮助肠道蠕动；蜂蜜柠檬水通过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，肠道粘液富含水分，与干燥的大便结合，使大便柔软湿润。4、净化淋巴系统淋巴系统是人体内一个封闭的液体循环系统。

与血液循环不同，淋巴的主要功能是调节人体内水分和各种液体的分布。如果身体缺水，淋巴液的含量就会减少，身体会因为淋巴液的水平衡缺乏而感到懒惰、虚弱、疲倦。

反过来，体内缺水会导致便秘、失眠、血压不稳定，情绪也会受到影响。辅助功能：柠檬颜色橙黄色，气味芳香。

它是一种营养丰富的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。

除碳水化合物外，柠檬中的主要营养成分还有钙、磷、铁和维生素B：维生素B：2、维生素C和烟酸。减肥：蜂蜜是一种天然营养品，其中含有优质糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。

蜂蜜还具有优良的杀菌、解毒功效。它有助于排出体内积累的废物，提高全身的代谢功能，使体内积累的多余脂肪因为不能得到很好的消耗而转化为能量。

并被烧伤。如果蜂蜜中的糖分能从胃输送到血液中，就会变成能量，很快消除疲劳。

由于血糖水平升高，饥饿感消失。2、美白：由于柠檬含有丰富的维生素，柠檬水是美容佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用；。

以上知识分享希望能够帮助到大家！