玉米粥怎么煮比较好吃，玉米粥怎么煮

很多朋友对玉米粥怎么煮比较好吃，玉米粥怎么煮不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我们在生活中做玉米粥是比较简单的。首先，我们需要选择新鲜的玉米，然后将玉米粒掰下来，然后将玉米粒和大米放入电饭煲中，加入适量的水，然后煮熟即可食用。

在平时，吃玉米粥可以促进肠胃消化，预防心血管疾病的发生，帮助我们缓解便秘的症状。玉米粥的做法关于玉米粥的做法有很多。

下面是玉米粥的几种常见做法：1。将100克玉米粉和15克黄豆粉烧开，将准备好的玉面和黄豆粉倒入其中，煮成粥，温热即可食用。

2玉米粉、牛奶、鸡蛋、糖、蜂蜜取60克玉米粉与适量牛奶混合搅拌成糊状，然后倒入煮好的浮肿，辅以搅拌。接下来小火炖5分钟左右，将打碎的鸡蛋倒入粥中，边搅拌边倒。

煮熟后，关火。最后在粥温热的时候放一点糖或者蜂蜜进去，就可以吃了。

3两甜玉米，100克大米，30克糯米。首先，把玉米削皮成颗粒状，然后放入搅拌机搅拌。

最好是玉米粒还没吃完就把水倒进锅里。然后，加入两倍于玉米糊的水，倒入米饭。

煮半小时再炖40分钟。在做玉米粥的时候，可以加入适量的小苏打，可以将玉米中所含的一些成分完全释放出来，帮助人体吸收。

玉米粥的功效作为生活中常吃的美味，玉米粥有哪些功效？为什么屡被世人称道？原因是玉米含有多种营养物质。这些营养素不仅可以预防心血管疾病的发生，还具有一定的保健作用，可以说是不可多得的日常保健品。

1能健脑提神。玉米中含有的许多物质具有保护脑血管、降低血脂的作用，还能促进脑细胞的新陈代谢。

可以保护心血管系统。多喝玉米粥可以降低人体血液中的胆固醇水平，对冠心病、动脉硬化等疾病有一定的防治作用。

3可以防癌。玉米中含有的一些微量元素可以提高人体抗癌的功能，抗病因子可以使人体内的致癌物质失效，同时还可以随粪便排出人体内的致癌物质。

此外，玉米中含有的维生素A可以预防或延缓癌前病变。4能预防和治疗肥胖。

玉米含有大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，进而减少饮食，从而达到减肥的目的。5可以预防便秘。

玉米中含有的大量纤维能促进肠胃的蠕动，及时排出体内的垃圾，对预防便秘和肠炎有极好的效果。6可以预防脂肪肝。

研究表明，玉米中含有的许多成分不仅能降低胆固醇，还能软化动脉血管，从而降低人体的脂肪水平。7能延年益寿。

玉米中所含的天然维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，同时还能延缓神经衰退，使人体细胞具有抗氧化和抗衰老的功能。

以上知识分享希望能够帮助到大家！