巴达木是什么样的，巴达木是什么

很多朋友对巴达木是什么样的，巴达木是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

巴达木是坚果的一种，世界各地都有生产，很受大家欢迎。平时俗称薄壳杏仁，主要吃它的果仁，吃起来比较脆，但是八大木的果肉最好不要吃，也不是很好吃。

巴达木是一种营养丰富的坚果，含有大量的脂肪、丰富的蛋白质和多种维生素，所以巴达木的销量一直很好。此外，巴达木还有很高的药用价值，为我国喀什维吾尔医学做出了突出贡献。

八大木具有提神醒脑、安神开窍、润肺通便、生精健胃等功效。如果男性经常咳喘，腰腿无力，尿频，可以多服用八达慕，效果很好。

下面简单介绍一下巴达木的相关内容。根据植物分类学，杏仁不是杏，而是蔷薇科李属的一个亚属。

杏仁小而扁圆形，果肉干燥，不可食用。杏仁，杏仁的仁，主要食用，比核桃、杏仁好吃。

皮肤有厚有薄。“Badam”是学术上的解释，源于波斯语，意为“内核”。

中文“巴达姆”一词是“巴达姆”一词的音译而非意译。杏仁产于世界上许多国家，如美国(加利福尼亚州)、澳大利亚、西班牙和中国新疆等。

世界上80%的杏仁产自加州，销往全球90多个国家。杏仁的营养价值很高，比同等重量的牛肉营养高6倍。

据化验，果仁含植物油55-61%，蛋白质28%，淀粉和糖10-11%，并含有少量胡萝卜素、维生素BB2、消化酶、苦杏仁甙、钙、镁、钠、钾、铁、钴等18种微量元素。杏仁是维吾尔族传统的保健滋补品。

保健功能杏仁是一种营养密集型的健康零食，含有蛋白质、膳食纤维和维生素e，与来自其他树木的坚果相比，杏仁营养更丰富，不含胆固醇，因此在中国被消费者接受和喜爱。护肤科学研究表明，杏仁是最有营养的含维生素E的食物之一，是富含维生素E和黄酮类抗氧化剂的健康食品。

一把杏仁)(28克或23片)能提供7.3毫克的维生素E(相当于人体每日所需量的一半)，维生素E能有效对抗自由基，起到保湿、护肤、延缓衰老的作用。2、杏仁中高达70%的不饱和脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低“坏”胆固醇的水平。

吃杏仁可以有效降低人体的胆固醇和甘油三酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。3、帮助肠道健康相关研究结果表明，杏仁具有益生元特性，通过增加肠道有益菌，可以改善肠道健康，促进排便。

4、体重控制《英国营养期刊》美国普渡大学(Purdue University)食品与营养系教授Richard Matthes博士领导的一个研究小组发表了一项研究成果。结果表明：首先，吃杏仁会使人有明显的饱腹感，从而有助于控制其他高热量食物的摄入；其次，杏仁中含有的膳食纤维降低了脂肪吸收率，从而有效控制体重。

5、维持血糖水平的研究发现，早餐吃杏仁的人，早餐和午餐后会有更饱的感觉，并有效控制血糖浓度，与早餐不加杏仁的人相比。本研究结果可以帮助糖尿病前期患者纠正暴饮暴食的习惯和不当的饮食行为，降低病情加重的风险。

大家都知道巴达木。它不仅具有良好的营养价值，而且具有很高的药用价值。

所以健康人平时不能多吃，每天吃五到八粒就行。吃多了更容易发胖，影响人体血脂。

以上知识分享希望能够帮助到大家！