经常吃山药会有哪些营养价值和功效，经常吃山药会有哪些营养价值

很多朋友对经常吃山药会有哪些营养价值和功效，经常吃山药会有哪些营养价值不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

山药的营养价值通常比较丰富，可以养胃、健脾止泻、补充营养等。山药是一种滋补效果很好的常见食物，特别适合体质虚弱的人或者疾病治疗后恢复期的人食用，具有很好的滋补效果，通常可以促进身体的恢复。

山药营养丰富，其中维生素和氨基酸含量相对较高，是人体所需的营养成分。食用后能促进胃肠蠕动，具有健脾养胃的功效，能补充人体所需的各种营养，对脾胃虚弱、气血不足等人群有很好的滋补作用。

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