食疗养生配方有哪些种类，食疗养生配方有哪些

很多朋友对食疗养生配方有哪些种类，食疗养生配方有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我们都知道日常饮食对我们很重要，我能吃的食物也是多种多样的。很多食物也是很好的保健食品，被很多养生专家喜欢。

而且食疗可以根据自己的口味和适合的人群进行调整。而且食疗比药物更安全，对人体没有副作用。

它不仅可以为我们提供所需的营养，还可以调节我们的身体。让我们一起来了解一下饮食养生法吧。

食疗有哪些食谱枣粥药膳配方：绿豆100克，红枣15枚，红糖适量。制作方法：将绿豆、红枣洗净放入锅中，加入适量清水，煮至豆烂，加入红糖。

用法：随意食用。食用功效：具有清热解暑、健脾保肝的功效。

适用于，疲劳，水肿等病症。2、香蕉绿豆粥药膳配方：绿豆60克，香蕉2根。

制作方法：首先将香蕉的梗去掉，然后清洗干净，甚至将香蕉皮切碎，这样香蕉就在家用榨汁机中快速搅打，过滤取汁备用。将绿豆洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，离火，放凉，取绿豆汤，加入香蕉汁中，拌匀。

用法：每天早晚分开喝。食用功效：具有清热、除烦、利尿、降血压的功效。

适用于暑热、厌食、营养不良水肿等病症。3、炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。

制作方法：将猪肉切丝，加入黄酒和淀粉，拌匀，放入热油锅中大火翻炒。锅内留少许底油，放入苦瓜片，加盐倒入肉丝翻炒；最后加入糖和味精翻炒。

用法：随意食用。食用功效：清热解暑，开胃祛湿，健脾补肾。

适用于发热，红眼，疮肿。4、枸杞山药汤药膳配方：山药150克，枸杞25克，芡实50克，猪腰4条，生姜5片。

制作方法：将猪里脊肉剖开，剪去白膜，清水冲洗，去除尿味。将山药、山药、芡实洗净，与切好的猪里脊肉一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖2小时取汤。

用法：每日早晚服用两次。食用功效：补肾止带。

适用于带下量多，赤白带下，微粘无味，头晕心烦发热，失眠多梦，舌红少苔，脉细数等症。5、亚米冰糖汤药膳配方：冰糖200克，大米100克，檀香饼50克，桂花3克，盐适量。

制作方法：将蒸好的米饭加水，山楂饼切片，从锅中取600 ml水，加入冰糖、桂花、盐，煮至米饭浮起，出锅。用法：温服，早晚各一次。

食用功效：去火祛湿，消瘤，减肥，美容。适用于消化不良，消化不良，牙龈水肿，白带，面部痤疮。

6、鲫鱼汤药膳：鲫鱼1000克、砂仁10克、鹦哥10克、陈皮10克、大蒜2头、花椒10克、葱、盐、酱油、泡椒、植物油。制作方法：首先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净；在鲫鱼腹部加入陈皮、砂仁、葛苓、大蒜、花椒、泡椒、葱、盐、酱油备用。

锅里烧植物油，锅里炸鲫鱼，加点水，炖成汤。用法：空腹食用。

食用功效：健脾暖胃。适用于脾胃虚寒所致的慢性腹泻、慢性痢疾。

7、菠菜粥药膳配方：粳米100g，菠菜适量。制作方法：首先取菠菜放入沸水中焯几分钟，然后取出切成片。

加入粳米一起煮，做成粥。用法：温服，早晚各一次。

食用功效：可治便秘、瘦痔、慢性病。适用于血虚的老年人便秘和衰老。

食物带给我们的魅力，不仅仅是满足我们的胃，如果能善用食物的优点，扬长避短，结合自身的身体状况，还能增进健康。通过了解食疗的配方，我们知道，如果能利用好一些食疗的配方，相对于去医院是可以调整的，而食疗最大的灵活性就是可以根据自己的身体来调整。

以上知识分享希望能够帮助到大家！