虾的营养价值和功效，虾的营养价值

很多朋友对虾的营养价值和功效，虾的营养价值不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

虾的营养价值有助于增强自身体质，延缓皮肤衰老，调节神经。自我体质增强：适当吃一些家常，可以补充体内所需的营养物质，如蛋白质、硒、碘、锌等营养物质，也可以补充体内所需的脂肪酸，有助于自我体质增强。

2、延缓皮肤衰老：虾含有较多的虾青素，虾青素也是一种抗氧化剂。经常摄入可以达到抗氧化和清除自由基的作用，促进皮肤保护，从而延缓皮肤衰老。

3、调节神经：虾中的一种物质能达到镇静安神的作用，同时还能调节神经系统，改善植物神经紊乱和神经衰弱。

以上知识分享希望能够帮助到大家！