薏苡仁怎么吃最好吃，薏苡仁怎么吃最好

很多朋友对薏苡仁怎么吃最好吃，薏苡仁怎么吃最好不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

山药薏米粥——湿脾胃做法：将山药、大麦、莲子肉、干红枣、小米煮成粥。粥煮好后，加一点糖吃。

功效：薏仁有利于人体湿气的排出，促进体内血液和水分的代谢，帮助排便。山药和薏米都有美白功效，是爱美人士的不错选择。

山楂薏米减水做法：山楂60克，生薏米90克，陈皮两片，洗净后用10碗冷水浸泡，煮沸两小时，关火前加少许冰糖调味。功效：生薏仁可以帮助排除体内多余的水分；山楂可以消除肉滞，帮助分解堆积在肠内的油脂。

薏仁橘汤——利尿消肿美容做法：取薏仁150g、无核橘500g、糖适量、桂花卤水、湿淀粉，将无核橘去皮，掰成花瓣，剥去薄皮，切成丁。用水洗去约伯的眼泪，泡在碗里备用。

锅中倒入适量清水，放入薏米烧开，改小火慢煮。薏苡仁煮烂后，加入糖、桂花卤、橘子丁煮开。

功效：橙子含有丰富的胡萝卜素和维生素BB2，能调节人体新陈代谢，滋润皮肤。薏苡仁味甘、淡，有健脾利湿、消肿抗癌的作用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！