白木耳的营养价值与功效，白木耳的营养价值

很多朋友对白木耳的营养价值与功效，白木耳的营养价值不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

黑木耳营养价值丰富，含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分。黑木耳富含活性物质，营养价值丰富。

其中富含的氨基酸和矿物质元素对身体有好处。也是滋补补品，对生长和身高也有好处。

同时富含多种微量元素，还能帮助增强体质，提高机体免疫力。适当食用黑木耳也可以达到润肠通便的效果，因为其中富含的膳食纤维可以加速肠道蠕动，平时也可以吃一些其他的营养食物。

以上知识分享希望能够帮助到大家！