女性经期为什么不能吃红枣 月经期不宜吃的16种东西

网上有很多关于女性经期为什么不能吃红枣的问题，也有很多人解答有关月经期不宜吃的16种东西的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、女性经期为什么不能吃红枣

二、经期不能吃什么？

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一、女性经期为什么不能吃红枣

：1、月经期间能否吃红枣因人而异！经期能不能吃红枣，首先要了解自己的体质。2、大枣性温，益气血、祛风、健脾和胃。对于痛经或腹胀的女性来说，吃适量的红枣和生姜红枣茶对于止痛非常有效。但脾胃虚弱的女性不宜多吃。如果太滞，就会阻碍脾胃的吸收，得不偿失。3、经期前一周最好清淡饮食，吃易消化、营养丰富的食物。例如鱼豆等高蛋白食物、绿叶蔬菜、水果等，还应多喝水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

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二、经期不能吃什么？

：1、不适合性生活：月经期间，子宫内膜剥落，表面形成外伤面。如果发生性行为，细菌很容易被带入，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。2、不宜吃太咸或太烫的食物：太咸的食物会增加体内盐分和水分的滞留。月经前容易出现头痛、情绪烦躁、易怒等症状。月经前应及时调和气血。不要吃太热的食物。可以服用少许铁皮枫斗、紫排、山药（健脾和胃）、当归、莲藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便解毒）。阴血下泄，阳气太盛。此时不宜吃阳气太热的东西，如红枣、阿胶等。月经过后，需要滋阴养血，补充丢失的气血。可以煮一些滋补的汤类，如枸杞子乌鸡、红枣汤等，还可以吃子排、山药、莲藕等。当然，最好服用能够滋阴补气血的中药。同时，这段时间还可以多吃一些“黑色”食物，比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等。最重要的是多喝开水。当您感到疼痛时，可以卧床休息。煮点姜汁和红糖水暖胃。多吃水果和蔬菜，保持排便顺畅。3、不宜喝浓茶和咖啡：这些饮料中咖啡因含量很高，很容易刺激神经和心血管系统，产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜和水果、冷饮和凉水：生冷的食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出，导致经血排出不利，出现经痛。月经期间，女性会感到特别疲倦，消化功能减弱，食欲不佳。因此，饮食宜清淡、易消化吸收。5、不宜坐浴、盆浴：月经期间，子宫颈处于微开状态，坐浴、盆浴很容易导致污水进入宫腔，引起炎症。6、不要穿紧身衣：臀部小的紧身衣会对局部毛细血管造成压力，从而影响血液循环，导致阴部充血、水肿。因此，月经期间可以穿宽松舒适的衣服。最重要的是舒服，可以美美地度过几天！7、不要大声唱歌、情绪过度起伏、发怒：经期，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。月经期间，女性会出现情绪波动、过度起伏、脾气暴躁的情况。这些都是正常现象。过多会扰乱月经，损害肝脏。身边的朋友知道后需要多一些体贴，尤其是男朋友需要多一些包容和安慰女朋友，同时也要控制自己做一个安静的女人。

以上就是关于女性经期为什么不能吃红枣的知识，后面我们会继续为大家整理关于月经期不宜吃的16种东西的知识，希望能够帮助到大家！