尿酸高要忌嘴，除了不要多吃肉外，5种食物也少沾为妙 尿酸高五种菜不能吃

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一、尿酸高要忌嘴，除了不要多吃肉外，5种食物也少沾为妙

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一、尿酸高要忌嘴，除了不要多吃肉外，5种食物也少沾为妙

高尿酸患者喜欢吃肉，但并不是所有患者都是因为吃肉过多而生病。完全不吃肉也是不现实的，因为人体需要动物蛋白和脂肪，而这些营养物质只存在于肉类中。

不过，平时控制肉类的摄入量是正确的。要少吃红肉，可以多吃鱼的白肉，以增加营养。

体内尿酸偏高。除了不要多吃肉类外，还应该少吃以下食物。

:1、酒精

首先，对于男性来说，如果尿酸水平高，可能与饮酒有关。由于工作原因，可能免不了应酬，为了调节气氛，我会习惯喝点酒。

酒精属于高嘌呤物质，高尿酸患者严禁饮用。当实在拒绝不了的时候，也要控制一下量，千万不能一次性喝太多。

否则，可能会导致短时间内尿酸飙升，严重时可能会危及生命。

:2、菠菜

尿酸高的人，最好避免吃菠菜。对于普通人来说，菠菜是补铁的好食物，但它的草酸含量非常丰富。

草酸摄入过多会导致尿酸迅速升高，对肾脏来说是非常沉重的负担。因此，不建议高尿酸患者使用。

:3、蘑菇

尿酸高的人不宜吃香菇。香菇营养价值高，对人体健康有益。虽然它有很多好处，但并不适合所有人。

尤其是尿酸高的人，最好不要吃蘑菇，以免尿酸升高，损害健康。

：4、大豆及豆制品

尿酸高的人应避免吃大豆食品。研究发现，大多数大豆食品都富含过量的嘌呤和铁。长期食用这些食物对于降低尿酸来说是一个很大的负担。因此，尽量不要吃。

:5、海鲜

海鲜如贝壳、鲍鱼、虾蟹等，它们富含糖分，蛋白质含量也很高。食用过多会增加肾脏分解负担，尿酸升高，容易引起痛风。因此，建议高尿酸患者不要多吃。

3种常见食物，帮助排出尿酸，恢复轻松的身体。

：1、冬瓜

冬瓜是生活中很常见的食物。又便宜又好，几乎春夏秋冬都可以买到。因为冬瓜水分较多，可以增加尿液，帮助排出多余的尿酸。

因此，高尿酸患者平时应多吃冬瓜，有助于调节体内尿酸水平。

:2、樱桃

樱桃，又称车厘子，是一种比较常见的水果。虽然它比普通水果贵很多，但对于尿酸水平高的人来说，其丰富的维生素C和花青素可以帮助调节尿酸水平。

：3、南瓜

南瓜也是菜市场经常可以买到的食材。其口感松软、香甜、营养丰富，深受男女老少的喜爱。

因为南瓜是碱性食物，可以帮助排出尿酸。因此，建议高尿酸患者多吃南瓜。

上篇介绍的高尿酸患者的饮食禁忌一定要牢记。尿酸高不用太担心，虽然它很容易引发疾病，对人体造成很大的伤害。

但只要多加注意，遵照医嘱坚持服用相关药物，并保持合理健康的饮食和生活习惯，就可以有效控制尿酸水平。

以上就是关于尿酸高要忌嘴，除了不要多吃肉外，5种食物也少沾为妙的知识，后面我们会继续为大家整理关于尿酸高五种菜不能吃的知识，希望能够帮助到大家！