补肾壮阳粥,你知道该如何吃吗为什么，补肾壮阳粥，你知道该如何吃吗

很多朋友对补肾壮阳粥,你知道该如何吃吗为什么，补肾壮阳粥，你知道该如何吃吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多人为了达到补肾壮阳的目的，会花很多钱去买药品或者保健品。在此提醒大家，现在市面上的一些药物和保健品都有副作用，需要谨慎。

今天推荐吃粥，达到补肾壮阳的目的。平时可以多吃点粥。

海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，用少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

英语学习日积月累-英语学习日积月累-英语学习日积月累-英语学习日积月累-英语学习日积月累-英语学习日积月累-英语学习日积月累有益肾阴，补肾阳，固精壮腰，适用于肾虚劳损引起的腰疼，腰膝酸软，腿脚无力，头晕耳鸣。3、鹿茸胶鹿茸胶6克，粳米100克。

粳米煮成粥后，将鹿茸打碎，溶于热粥中，加入适量的糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体消瘦、腰膝酸软、疼痛遗精等症。

4、西兰花羊腰粥：羊腰肉苁蓉10克，羊腰1个(去内膜切碎)，粳米100克，均煮成粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。

5、杜仲12克。肾花杜仲。

煎煮过滤备用，猪肾一对，去内膜，切成肾花，用杜仲。药液作调味汁，与葱、姜、盐同炒。

具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。6、茯苓大枣山药粥原料：茯苓20g、山药20g、大枣10g、粳米50g、枸杞少许、红糖适量。

做法：将大枣去核，用茯苓、山药、粳米、枸杞子煮粥，加适量红糖调味。功效：健脾和胃，祛湿止泻。

7、杏仁薏米粥食材：杏仁5g，大麦15g，冰糖适量。做法：薏苡仁、杏仁洗净备用。

取一砂锅加适量水，倒入洗净的薏苡仁，先用武火煮沸，再用文火煮至半熟，加入杏仁。煮到粥喝完，再加入捣碎的冰糖，溶解。

功效：补肺益气。男士补肾粥以上介绍。

男性不仅要注意多吃补肾的食物，还要注意多吃新鲜果蔬，少吃垃圾食品。此外，他们应该多做运动和锻炼。

以上知识分享希望能够帮助到大家！