十天吃水煮菜瘦30斤减肥，十天吃水煮菜瘦30斤

很多朋友对十天吃水煮菜瘦30斤减肥，十天吃水煮菜瘦30斤不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

减肥的方法有很多种，但普遍青睐的是很多种民间疗法。这种瘦身疗法有很多网友自己试过实际效果，不可小觑。

然后，你是怎么做到做饭十天瘦30斤的？网友用水煮蔬菜，10天瘦了6斤。吃早饭时，他们八点半醒来，喝了一杯温水。

之后他们加了一点枸杞(可以美容护肤)。然后勾兑50克燕麦片(如果每天服用50克燕麦片，可以使每100毫升血液中的胆固醇和甘油酯平均降低39毫克和76毫克。

)，放一点白糖。有时候太饿了会加一个低糖水果。

午餐：12: 30左右，水煮蔬菜。用一个小的单柄锅来煮汤，然后加入肉菜，蔬菜和水果。

三天前做了瘦肉汤，后来决定不放肉了。在汤里放一点油，一点盐和一些剁碎的胡椒或辣椒面。

不然恐怕就没味道了。提醒：不一定要喝汤。

午餐：吃完水煮菜，中午3点左右饿。我可以买个煎饼摊(白面粉)或者烤红薯(干点的)。

对于新鲜水果，我吃橘子或苹果。饿了再吃。

晚餐：晚餐我总是吃得少，所以习惯了。这边11点，我有时候晚饭吃点下午没吃的东西，多煮一点。

那就是说吃橘子和梨。8点以后不要吃东西。

9点以后不要喝水，怕水肿。11点睡觉。

按照这个方法，我们已经成功帮助了超过10万名对肥胖有困惑的朋友。不节食，不运动，不拉肚子，我们在短时间内减掉了92公斤安全健康的体重，而且不容易反弹。

怎么保证？轻松瘦90斤。

以上知识分享希望能够帮助到大家！