粗粮细作的做法窍门，粗粮细作做法有哪些呢

很多朋友对粗粮细作的做法窍门，粗粮细作做法有哪些呢不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

随着现代社会人们对健康要求的不断提高，越来越多的朋友意识到，如果我们在饮食中只吃一些面粉和大米，身体的营养将不会均衡和不同，所以选择一些粗粮成为了他们不得不面对的问题。那么粗粮精耕细作有哪些做法呢？为了更好的解决这个问题，接下来的时间我们一起来看看。

玉米练习。玉米可以加工成玉米粉，用来做枣窝窝头，香甜可口。

配上玉米面包或者用肉做的馅，不亚于白面饺子，营养丰富。要么把玉米加工成小粒，和牛奶一起煮，做成牛奶玉米烫，会更美味，营养价值高。

小米做法。把小米加工成面粉，可以做成小米面饼、煎饼、小米馒头，不仅味道好，而且味道特别好。

红薯做法。红薯一般是蒸着吃，但在生活中，很多人把红薯切成块晒干，磨成红薯面，可以用来做蛋糕、包子、馒头、丸子或馅料。

糯米做法。糯米的吃法会多一些，煮糯米是常事。

还可以把糯米磨成细粉，吃红枣糯米糕，包饺子，做年糕等豆类做法。豆类包括很多，比如黄豆、绿豆、红豆、豌豆等等。

可以用来煮粥的配料，任何大米，粥如果加入豆类可以制成不同的豆米粥。不仅口味不同，而且营养全面。

当然，大豆和绿豆也可以变成黄豆芽和绿豆来烹饪，可谓生活百变。果汁燕麦片饮用材料：麦片、鸡蛋、牛奶、果汁。

做法锅中加入150毫升水和40克燕麦片，煮沸。2、打入一个鸡蛋，打散鸡蛋，鸡蛋熟了就关火。

3、倒入100 ml鲜奶，完全冷却后放入冰箱保存。(以上步骤可在前一天晚上准备好)4、早餐时，根据个人喜好加入适量鲜榨果汁即可。

以上几段都给我们很好的介绍了粗粮精耕细作的做法。在此希望各位朋友能认真学习以上内容，并熟练运用到现实生活中。

只有这样，我们的身体才能在饮食中获得更均衡的营养补充。当然，我也希望朋友们能把这些好的做法分享给身边的亲朋好友。

以上知识分享希望能够帮助到大家！