稀饭的热量是多少，稀饭的热量

很多朋友对稀饭的热量是多少，稀饭的热量不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

粥的热量是多少？在我们的日常生活中，也许粥是一种很常见的食物，但是你对粥了解多少呢？粥含多少热量？我们有必要了解这些知识。知道这些之后，对我们的饮食健康是最好的。

在我们的生活中，一定要对粥的热量有一个合理的记忆。其实生活中粥的热量并不多，只是粥的种类不同，热量还是有一定差异的，比如玉米粥、绿豆粥、莲子粥、红豆粥、冬瓜粥、海带粥，粥的种类也很多。

你身体摄入的热量主要取决于可以转化为糖的可消化碳水化合物的量。同样重量的粥和白米饭哪个含的碳水化合物最多？当然是白米饭。

对了，GI值低的主食(也就是升糖指数):燕麦片第一，糙米只能拍第二，苦荞可以降血糖。如果和南方的糯米、糯米粥、小麦粉面条比，那绝对是粥。

如果它是食物来源，这取决于它是怎么做的.白煮的话应该是面条。一般加工好的面条热量会高一些。

一般粥的热量都不高，但是如果你有各种各样的粥，吃的时候还是有点高，比如一些八宝粥。但总的来说，粥的热量其实并不比饼干等食物高，所以要注意这些知识。

以上知识分享希望能够帮助到大家！