香菇的营养价值有什么，香菇的营养价值是什么

很多朋友对香菇的营养价值有什么，香菇的营养价值是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

香菇具有抗血栓、保肝和预防肿瘤的作用。香菇是日常生活中常见的蔬菜，营养价值很高。

含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪和维生素，可以补充身体所需的营养。经常吃蘑菇可以强身健体，提高智力，其中所含的蛋白质对儿童智力发育非常有益。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物，如火锅、肥肉、辣椒、炸串等。多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等。

以上知识分享希望能够帮助到大家！