养胃的食品有哪些 养胃食品有哪些食物

网上有很多关于养胃的食品有哪些的问题，也有很多人解答有关养胃食品有哪些食物的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、养胃的食品有哪些

二、哪些食物养胃

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一、养胃的食品有哪些

十大养胃食物

面条

面条是最养胃的主食之一。面条性温，比较柔软，容易消化，一般呈碱性。吃面条会产生过多的胃酸，而且容易消化。对于肠胃不好的人来说非常有好处。戴万有帮助。与含酸较多的米饭相比，很多面食更养胃，比如馒头、面包等。

羽衣甘蓝

白菜被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。它含有维生素K1和维生素U，不仅可以抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃和旺盛，减少患病机会。

甘薯

红薯性平、味甘，有健脾益气的作用。 《纲目拾遗》记载：“补益，温胃，肥五脏”。常吃红薯有养胃、助消化的功效。值得注意的是，红薯虽然养胃，但也不宜过多食用。

菠菜

菠菜能润燥养肝、益胃通便。 《食疗本草》称其“益五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增进食欲，帮助消化。丰富的纤维素还可以帮助肠道蠕动，方便排便。

南瓜

《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜性温，含有维生素和果胶。果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合。适合胃病患者食用，是养胃的最佳补血。切一颗蔬菜。可以用南瓜煮粥或汤来养胃。

胡萝卜

胡萝卜性味甘，性平。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，具有明目醒脑、增强抵抗力、预防呼吸道疾病的作用。胡萝卜素为脂溶性，最适合与肉类一起炖煮，味道更佳。

薯

山药味甘，性平。它是一种温和而滋补的食物。浑身都是宝，有健脾养胃的功效。山药中特有的有益且稳定的粘蛋白物质，可以滋润胃粘膜，保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人常煮山药粥，可以有效缓解胃部不适。

牛奶

牛奶的主要功能是补肺胃、生津液、润大肠。对阴虚引起的胃痛、津液不足引起的便秘等有很好的疗效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等病症有非常有效的治疗作用。虽然说牛奶有很好的养胃作用，但是需要注意的是，腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过多饮用牛奶。同时，不能空腹喝牛奶，睡前最好不要喝牛奶。

苹果

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心的功效。苹果含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未加热的生果胶可以软化粪便，并与膳食纤维一起起到泻药的作用。然而，煮得不好的果胶却发生了转化，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还具有收敛、止泻的作用。

龙眼

龙眼性味甘温，有益于心脾。具有暖胃健脾、养心安神之功效。中医可用于治疗心脾两虚、气血不足所致的失眠。健忘，心悸心悸。但桂圆容易生火，吃多了容易上火。

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二、哪些食物养胃

：1、牛奶味甘，性平，归肺、胃经。功效：补肺和胃，生津，润大肠。适用于阴虚胃痛、津液亏虚便秘；现代用于治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。腹泻、脾虚、湿盛证者不宜食用。2、粥粥很容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量较多，对肠胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食物有三个原则：易消化、抗刺激、营养丰富。如：蛋奶冻、鸡蛋汤、煮鸡蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。3、汤是养胃的首选，不是粥而是汤，汤不能是汤。肉汤中也含有大量的酸，以蔬菜汤为佳。你可以提供任何菠菜、粉丝和鸡蛋。添加更多鸡汤调味。4、最滋补的主食是面条。大米中含有大量的酸性物质，所以要少吃大米。如果煮粥的话，少放点苏打水，对胃有好处。另一件事是饼干。5、苹果味甘，性凉。功效：健脾、益气和胃、生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症。6、白菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利尿等功效。腹痛等症。它含有维生素C等成分，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。用薏米、陈皮、蜂蜜煮白菜，可治疗胃脘胀痛、胃脘胀痛、胃十二指肠溃疡。白菜与红豆、冬瓜、冰糖同煮，可消肿、利尿。大便稀溏、脾胃虚弱的人不宜多吃。卷心菜含有丰富的抗衰老抗氧化成分，可以提高免疫力，改善健康。钾对于预防和治疗高血压非常有益。维生素K 有助于防止血液凝固并增强骨骼。维生素U具有保护粘膜细胞的功能，据说对防治胃火、胃溃疡有很好的作用。7、菠菜味甘，性凉。可润燥养肝、益肠胃、通便。 《食疗本草》载：“益五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增进食欲，帮助消化；丰富的纤维素还可以帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜中草酸含量较高，会阻碍钙的吸收。避免与豆腐、海带等高钙食物同食，或在烹调前稍煮以去除草酸。8、红薯性平、味甘、健脾益气。 《纲目拾遗》记载：“补中，温胃，肥五脏”。天冷吃它，可以养胃、消积、清肠减肥。很多人以为吃红薯后放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病人吃。9、南瓜《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。它含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到解毒的作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激并减少溃疡。可以用南瓜煮粥或汤来养胃。10、胡萝卜味甘，性平。中医认为它“补气、健脾膈肌、润肠胃、平五脏、有固食之功效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，具有明目醒脑、增强抵抗力、预防呼吸道疾病的作用。胡萝卜素为脂溶性，最适合与肉类一起炖煮，味道更佳。温馨提示：本内容不能替代面对面咨询。若感觉不适，请尽快就医

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