鱼肝油要怎么吃，鱼肝油应该怎么吃

很多朋友对鱼肝油要怎么吃，鱼肝油应该怎么吃不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

干鱼油的营养价值极其丰富，宝宝吃了之后可以提高身体免疫力，促进新城代谢。鱼肝油的吃法很简单。

孩子们可以直接喝胶囊里的水，每个人都可以吃外面的皮。婴儿每天一片就够了，成人每天2-3片。

如何吃鱼肝油1一、时长？孩子要坚持吃鱼肝油。3岁之前，最好停止进食三四个月，然后继续进食。

成年人可以根据需要适量食用，一般少吃。2、次消费。

一般孩子一天吃一粒鱼肝油就够了。如果缺钙严重，每天要加一粒。

成人一般每天服用2-3粒，间隔6-8小时。3、食用时间。

一般来说早上吃鱼肝油比较好，然后晚上睡觉前吃一颗钙剂比较好(这个是给需要补钙的孩子吃的)4、。1岁以下的孩子，吃鱼肝油时，大人一定要咬开，滴入宝宝口中，然后自己吃鱼肝油的胶囊皮，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，提高咀嚼能力，让宝宝直接咀嚼鱼肝油，全部吃掉，但大人要监督宝宝用力咀嚼。

5、因为鱼肝油有一种特殊的腥味，有些孩子吃不到也不想吃。家长可以在孩子的粥或奶粉里滴鱼肝油给他喝。

二、鱼肝油的功效与作用鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。

理论上，除了早产儿、欠发达地区儿童和孕妇，不容易缺乏，但慢性腹泻可能会造成维生素A流失，导致干眼症和夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢。

维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射，抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂抹在睫毛根部，有刺激睫毛生长的作用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！