血脂高不能吃什么食物？ 高血脂忌口的食物一览表

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一、血脂高不能吃什么食物？

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一、血脂高不能吃什么食物？

你知道高血脂如何安排和调整饮食吗？你知道血脂高不能吃什么吗？让小编带大家学习了解一下，值得一看。1、羊肾羊肾含有高胆固醇。吃太多会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利。血脂高的人不适合，尤其是胆固醇高的人。2、猪肾的胆固醇含量较高。长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少吃。3、扇贝、扇贝含有较多的胆固醇。吃得过多会增加血液中的胆固醇，加速动脉硬化。因此，患有高脂血症、脂肪肝、肥胖症、心脏病的人应少吃。营养检测表明，鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，而且会加重动脉硬化程度，所以高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃。4、虾米虾米的胆固醇含量很高。长期过量摄入可引起高脂血症、动脉粥样硬化和脂肪肝。脂肪肝患者应少食。高血脂饮食安排：1、控制热量摄入，每个人每天的热量摄入量应控制在294卡/公斤体重以内。2、高血脂饮食中盐的摄入量每人每天应低于8克。3、多吃含硒食物，富硒玉米粉100微克，蜂蜜一勺，用开水冲泡。4、很多天然药物和食物都有良好的降血脂作用，如：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以煎服口味单一，可作为茶的代用品，具有良好的降脂作用。5、高脂血症的防治还应注意生活习惯的规律性，适当参加文体娱乐活动，不吸烟、不酗酒，避免精神紧张，保持良好的心态。感谢您的阅读，欢迎点赞、关注、评论。您的支持是我们最大的动力。

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