水煮南瓜减肥还是增肥，吃水煮大白菜能减肥吗

很多朋友对水煮南瓜减肥还是增肥，吃水煮大白菜能减肥吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

大白菜是生活中最常见的蔬菜。这种蔬菜全国各地都有种植，平时经常可以吃。

而且这种白菜价格很便宜。在这里也提倡大家以后都要像这种大白菜一样。

味道很好，营养丰富。比如大白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进消化。

最简单的方法就是把大白菜煮了吃，也有减肥的作用。吃水煮大白菜能减肥吗？卷心菜富含营养。

吃水煮白菜不仅能快速减肥，还能清除肠道内的垃圾和毒素。大白菜减肥原理：大白菜营养价值高，最大的特点是含有丰富的纤维素，不仅能促进肠道蠕动帮助消化，还能加速新陈代谢防止便秘。

选择一天两餐吃白菜，无论是煮还是炒，都能达到很好的减肥效果。但是不能太油腻，不然会有反效果。

如果要求的是“短时速效”的效果，也可以嫉妒大白菜。醋也是减肥食品，和白菜搭配起来减肥效果更好。

原料：大白菜500克、瘦肉100克、鸡蛋50克、葱25克、姜15克、花椒15克、胡椒粉2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。煮白菜的做法：先将白菜心洗净，撕成碎片。

瘦猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，抓匀瘦猪肉片。然后，将干红辣椒切成段。

(4)将锅放在大火上，倒入植物油，待五成热时，放入胡椒粉略炒。加入干红辣椒，炸至黑色，取出用刀剁碎。

在热油中加入豆瓣辣酱和姜片炒香，倒入250g高汤。煮沸后去除杂质，加入葱、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精调味。

最后将猪肉片放入锅中，加入大白菜。猪肉片煮熟后，倒入大碗中，加入剁碎的辣椒和干辣椒，将加热的香油倒入碗中。

以上知识分享希望能够帮助到大家！