吃什么东西可以让白头发变黑呢？ 吃叶酸片后白发变黑

网上有很多关于吃什么东西可以让白头发变黑呢？的问题，也有很多人解答有关吃叶酸片后白发变黑的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、吃什么东西可以让白头发变黑呢？

二、补充叶酸可以治疗白头发

一、吃什么东西可以让白头发变黑呢？

(1)大麦：大麦又称稻麦、糯麦等。360问答甜，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、、维生素B2、、纤维素等。其功效是清热止渴、益气、广中、补虚、强血管、养颜乌发。它营养丰富，易于消化，经常食用能使人强身健体。《食疗本草》年：“久大麦头不白。”

(2)芝麻：芝麻可分为黑不育性和白不育性，黑芝麻为上药。还含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂肪酸等，并富含油酸。这些营养素都是头发健美的必需营养素。黑芝麻味甘，是滋补强壮的食物，具有滋补肝肾、填精养血、益气的功效。

故能乌须黑发，强筋骨，克故国，补虚生肌，健脑延年。是一种具有美容、健美、长寿等多种功能的保健食品。

(3)看描述买贵的黑豆：又名黑豆、黑豆、冬豆。性是甜蜜而平淡的。含有优质植物蛋白、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、烟酸、大豆黄酮苷、付伟珀杰卢晓富山源水葱、异黄酮及苷类。具有滋肾益精、活血养颜、美容护发功效。

黑豆中含有的黄酮类化合物令人嫉妒。染料木黄酮具有雌激素样作用。经常食用可以使头发变黑，使头发富有光泽和弹性。吃什么能让白发变黑。这个很有效。

(4)芡实：又名鸡头饭、鹅头饭、水鸡头等。其味甘、涩、平。含有维生素C、维生素B、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有补肾固精、健脾和胃、美容美发功效。《滇南本草》中说：“益肾固精，久服乌发明目。”

(5)莲须：又称莲须、莲须。其味甘、涩、平。含有异槲皮苷、木犀草素、葡萄糖苷、槲皮素和多种维生素。具有清心益肾、乌发固精的功效。《木草纲目》说有“清心补肾，固精益气，乌发”的功效。

(7)何首乌：又名何首乌，何首乌。味道苦、甜、涩，微温。根和茎含有蒽醌。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有点石碣头补膈散、粗蛋白和卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、强身健体、延年益寿功效。何首乌。入药，入粥，入酒，能使人面色红润，头发乌黑。

由于何首乌中含有丰富的卵磷脂，是神经组织、白细胞、细胞膜肉中硫的主要成分，不仅能抗动脉硬化，还能促进东方毛发的生长，所以有乌发益寿的功效。现代医学研究证明，何首乌具有降低血脂和胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成的作用。

按照《罗氏会约医镜》，何首乌。能“益血乌发，悦色长筋骨，益精延年”。

(8)海藻：海藻从半个古代开始就是护发的佳品。从现代营养学的角度来看，海藻类食物富含碘，是头发长期不能下山的营养物质。市内韩勇农场常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，含碘丰富。

二、补充叶酸可以治疗白头发

有些人还年纪轻轻就长了白头发了，那么补充叶酸可以治疗白头发吗？ 叶酸属于b族维生素，对于白头发应该能够起到一定的辅助作用。但是作用应该不是特别大。头发发白有的是遗传的，有的和血液循环有关系。建议平常可以多吃点黑芝麻，黑豆黑米等能够使头发变黑，平常可以拿手多刺激一下头皮，促进一下头部的血液循环。

白发是由许多因素造成的，如年龄、内分泌、精神和营养因素。如果是由年龄因素造成的，比如年龄比较大，这种情况下，白发患者服药的必要性不是特别大，而且服药效果也比较差。如果是由精神因素或营养因素引起的，通常可以通过减轻工作压力和适当补充营养来缓解。

以上就是关于吃什么东西可以让白头发变黑呢？的知识，后面我们会继续为大家整理关于吃叶酸片后白发变黑的知识，希望能够帮助到大家！