阴陵泉的准确位置是什么？ 阴陵泉的准确位置图

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一、阴陵泉的准确位置是什么？

二、阴陵泉阳陵泉在哪,,怎么取穴, 给我说得人性化一点,,不要太深奥,,

一、阴陵泉的准确位置是什么？

阴陵泉穴属于足太阴脾经，位于人体小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧凹陷处，与足三里穴相对(或胫骨内侧髁以下凹陷处)。

祛湿减肥：人体来源于痰湿之邪，多为脾虚，水湿运化不利，导致痰湿之体肥胖。所以要注意消除体内的痰湿。阴陵泉是脾经的关节点，在小腿内侧胫骨内侧髁下凹陷处，是全身祛湿的重要穴位。凡是有湿气的患者，都可以取此穴祛湿，经常按摩此穴，可以起到化痰祛湿、驱除脂肪、帮助润肠通便的作用。注意：

如果林冷杰淋雨按摩后出现局部疼痛甚至淤青，说明按摩力度太大。艾灸方法讲究艾条与皮肤的特异性，一般3-4厘米为好。太远的话效果就弱，太近的话容易烫伤。艾灸360分钟，要感觉到局部温热。但是不疼。另外，注意艾灸后不要着凉。

对于脾运不利、水湿引起的腹痛、腹泻、女性带下、月经病、身体浮肿等，能起到很好的散寒、利湿、消肿、怕唱矿标的作用。

二、阴陵泉阳陵泉在哪,,怎么取穴, 给我说得人性化一点,,不要太深奥,,

1、阴陵泉穴的位置沿着胫骨往上走，直到卡在膝窝下面，那个地方就是阴陵泉穴。

阴陵泉穴的位置在胫骨内侧髁下凹陷处，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上方，阳陵泉穴对面，每腿各一个。用手触摸小腿内侧突出的胫骨。顶部最高的突起是胫骨的内髁，再往下压到一个凹陷处，就是阴陵泉穴的位置。2、阳陵泉穴位置

阳陵泉在小腿上。找的时候要坐着不动，用手摸摸腿。膝关节下部有一个突起，叫腓骨头，腓骨头前面的凹陷就是阳陵泉的位置。灵泉穴在膝盖的斜下方，手掌对准膝盖骨，拇指在内侧，四指在膝盖的下外侧突出一根小骨，即腓骨小头，阳陵泉穴位于腓骨小头稍前方的凹陷处。扩展数据：

刺激阴陵泉穴对厌食、水肿、黄疸、头晕、腹胀、腹痛、腹水、腹泻、尿失禁、尿失禁、月经不调、痛经、腰腿痛、膝痛等疾病有一定的治疗作用。1、定期按摩阴陵泉穴，可以祛湿清热，有利于体内湿气的排出，还可以健脾补肾，可以祛除湿疹。

2、经常按摩阴陵泉穴，可以促进新陈代谢和胃肠功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用。3、定期按摩阴陵泉穴，可以理气调经，消脾化湿，有益女性健康，还可以祛斑美容。4、腰膝酸痛有时是因为体内湿气严重，没有及时排出。所以按摩刺激阴陵泉穴可以排出湿气，治疗腰膝酸痛。

5、按摩阴陵泉穴也可以缓解秋乏，因为天气变化，身体变得有点困，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，使人保持清醒。百度百科_阴陵泉百度百科_阳陵泉

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