吃什么对胃有好处呢，吃什么对胃有好处

很多朋友对吃什么对胃有好处呢，吃什么对胃有好处不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

胃是人体的重要器官之一。人体每天吃的食物需要经过胃消化。

人如果没有胃，就不会有帮助人消化的器官。所以人们一定要照顾好自己的肠胃。

别看胃的功能强大，但其实它很脆弱。如果人们不好好照顾它，它很容易生病、罢工。

有过胃病的人都知道，味道确实难受。保护胃，除了注意天气、添衣保胃御寒外，还要在饮食上多加注意。

虽然胃可以容纳任何食物，但是为了保护胃，很多食物应该少吃，有些食物应该多吃。今天我就跟大家分享一下吃什么对胃好。

对其他食物的需要可以减少人体总热量的摄入，从而达到减肥的目的。养胃食品1.粗粮： 干米、玉米、小米、高粱、小麦、莲子、荞麦、红薯等2.肉蛋： 猪肉、猪肚、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑等3、水产品：草鱼、鲫鱼、鳗鱼、黄鱼、带鱼等4、蔬菜：番茄、胡萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、大头菜、莲藕、南瓜5、水果：苹果、香蕉、橘子、木瓜、甘蔗、大枣等。

薏米冬瓜骨头汤材料：薏米30克，带皮冬瓜400克，排骨400克，带皮生姜20克，盐10克。特点：此汤味道清淡，有清热、益气、开胃的作用。

薏苡仁鸭汤主料：景光鸭一只。辅料：薏仁、莲子、百合、陈皮。

调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、糖。做法：将鸭子切块，用沸水焯一下，捞出放入汤锅内； 2、将薏仁、葱、姜片、莲子、百合、陈皮依次放入锅中。

然后加入少许料酒、糖、鸡精，倒入适量开水； 3、汤煮好后，加入少量盐即可食用。定时定量：一日三餐定时定量。

当到达规定的时间时，无论饿不饿，都应该主动进食，避免太饿或太饱，以保持胃有规律的运动。每顿饭也应保持适量。

2、适宜温度：食物的温度应“不热不冷”，否则，太热或太冷的食物进入胃时，都会刺激胃粘膜，久而久之，就容易导致胃部问题。3、细嚼慢咽：将食物充分咀嚼，使食物尽可能“细”，以减少胃的工作量。

咀嚼得越多，唾液分泌就越多，对胃粘膜有保护作用。4、喝水时间：喝水的最佳时间是早上起床空腹时和每餐前一小时。

饭后立即喝水会稀释胃液，饭加汤也会影响食物的消化。5、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。

保持胃液中维生素C的正常量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗癌能力。6、甘温：甘食能补脾胃。

比如山药、小米、南瓜等食物就有很好的补脾胃的作用，并且可以提高免疫力。以上就是给大家介绍一下多吃什么对人的胃有好处。

知道了多吃什么之后，就可以在家多做一些菜，尤其是小孩和老人，应该多吃一些对肠胃好的食物。拥有健康的肠胃才能拥有好的身体。

以上知识分享希望能够帮助到大家！