湿气重吃什么食物比较好？ 湿气重吃什么食物

网上有很多关于湿气重吃什么食物比较好？的问题，也有很多人解答有关湿气重吃什么食物的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、湿气重吃什么食物比较好？

二、湿气重应该吃什么食物调理

三、湿气重吃什么？

一、湿气重吃什么食物比较好？

对于湿气重的人，建议在日常生活中尽量多运动，以祛除湿气，这样祛除湿气的效果最好。同时在日常生活中也要注意饮食习惯，在日常生活中多吃温性食物。建议他们平时多喝小米粥，注意饮食习惯，注意保暖，不要感冒。

二、湿气重应该吃什么食物调理

1、薏苡仁是一种常用的中药，也是一种常见的、经常食用的食物。味甘，性微寒，有益于水肿、脾湿、舒筋、清热排脓，是常用利尿药。薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。

薏米还能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。2、中医认为，冬瓜味甘，性寒，有清热利湿、消肿的功效。

冬瓜含钠量低，对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、浮肿有很好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》:“孕妇如果经常吃，会毒害胎儿，使孩子无病。”3、水芹味甘，性平。能清热利湿，止血降压。可用于治疗感冒发烧、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、白带、高血压。平肝、降血压、安神、利尿、抗癌美容、增进食欲、保护肠胃、化痰降血糖。

三、湿气重吃什么？

中医说脾喜燥不喜湿，不仅仅是说我们的生活环境要干燥，不能潮湿。在饮食上，也可以选择一些燥湿的食物。对于湿气重的患者，可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等食物。平时也要注意自己，不要吃太油腻、太甜、太冷、冰镇、冰淇淋、酒精等。还是得少淋雨，注意室内通风。

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